Андрей Михайлов

Что делать, если вы боитесь остаться одной?

Иногда страх остаться одной появляется тихо.
Не обязательно быть в одиночестве прямо сейчас. Достаточно мысли о будущем или ощущение, что рядом может не оказаться близкого человека. И внутри становится тревожно.
Этот страх может проявляться по-разному. Кто-то старается постоянно быть на связи, кто-то боится остаться дома в тишине, а кто-то терпит неудобные отношения, лишь бы не чувствовать одиночество.
Такая реакция понятна. Человеку важно чувствовать связь с другими. Но когда страх становится сильным, он начинает влиять на решения и самочувствие.
Здесь важно постепенно укреплять внутреннюю опору.

На что можно обратить внимание?

• умение бы