Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 янв
Фильтр
Рекомендации по питанию, питьевому режиму, отдыху на природе в условиях жаркой погоды.
☀️В жаркую погоду важно особенно внимательно относиться к своему здоровью, чтобы избежать перегрева и обезвоживания.
Совет: пейте больше жидкости (минеральной воды, морса, молочнокислых напитков, зелёного чая, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков).
Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая – 12-15°С.
В среднем дневная норма воды должна составлять 2-2,5 л в сутки на человека, при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л, при физической работе потребление воды может достигать 4 л.
🥗Совет: исключите из рациона жирную пищу, потребление мяса ограничьте, замените его
☀️В жаркую погоду важно особенно внимательно относиться к своему здоровью, чтобы избежать перегрева и обезвоживания.
Совет: пейте больше жидкости (минеральной воды, морса, молочнокислых напитков, зелёного чая, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков).
Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая – 12-15°С.
В среднем дневная норма воды должна составлять 2-2,5 л в сутки на человека, при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л, при физической работе потребление воды может достигать 4 л.
🥗Совет: исключите из рациона жирную пищу, потребление мяса ограничьте, замените его
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Юлия Юлияг. Гороховец (Гороховецкий район)
- Нина БарсегянМуром
- Мария Завьялова (Минеева)Гороховец
- Наталия Исановаг. Гороховец (Гороховецкий район)
- Ольга Беловаг. Гороховец (Гороховецкий район)