Вкусняха ПП
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝 ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ. 😉 https://chat.whatsapp.com/C1oMNHfoZlZ2v9sLwzTjEU
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 янв 2024
Фильтр
Сколько белка организм может усвоить за раз?
Среди новичков в спорте ходит такая легенда: "больше 25гр белка за раз не усваивается".
Вам не кажется это странным?)
Почему все углеводы с сахарной булки усваиваются, а белок только 25 гр?
Наверное, потому что это миф. Нет никакого предела в количестве усвоенного белка.
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉
https://chat.whatsapp.com/DDgR9v1oekNAEy8oV5RHWQ
Среди новичков в спорте ходит такая легенда: "больше 25гр белка за раз не усваивается".
Вам не кажется это странным?)
Почему все углеводы с сахарной булки усваиваются, а белок только 25 гр?
Наверное, потому что это миф. Нет никакого предела в количестве усвоенного белка.
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉
https://chat.whatsapp.com/DDgR9v1oekNAEy8oV5RHWQ
Результаты девочек 👇👇👇
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉
https://chat.whatsapp.com/DDgR9v1oekNAEy8oV5RHWQ
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉
https://chat.whatsapp.com/DDgR9v1oekNAEy8oV5RHWQ
Пирог на основе из овсянки с клубникой и йогуртовой заливкой!🍓
⠀
✅КБЖУ: 223/8/11/22
⠀
Тесто:
▫️20 г сливочного масла (комнатной температуры)
▫️30 г орехов (у меня фундук)
▫️50 г овсяных хлопьев (долгой варки, измельчить в крошку)
▫️50 г творога (брикет, у меня 5%)
▫️1/3 ч.л разрыхлителя
⠀
Начинка:
▫️150 г густого йогурта (у меня было 120 г густого йогурта и 30 г мягкого творога)
▫️15 г кукурузного крахмала
▫️1 яйцо
▫️50 г клубники
▫️50 г изюма
⠀
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉
https://chat.whatsa
⠀
✅КБЖУ: 223/8/11/22
⠀
Тесто:
▫️20 г сливочного масла (комнатной температуры)
▫️30 г орехов (у меня фундук)
▫️50 г овсяных хлопьев (долгой варки, измельчить в крошку)
▫️50 г творога (брикет, у меня 5%)
▫️1/3 ч.л разрыхлителя
⠀
Начинка:
▫️150 г густого йогурта (у меня было 120 г густого йогурта и 30 г мягкого творога)
▫️15 г кукурузного крахмала
▫️1 яйцо
▫️50 г клубники
▫️50 г изюма
⠀
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉
https://chat.whatsa
Пирожное по типу «Моти»
для теста:
▫️50г рисовая мука
▫️120мл вода
▫️70г сахарная пудра
▫️2стл кукурузный крахмал
для начинки:
▫️100г творога
▫️25г сливочный сыр
▫️сахзам по вкусу
▫️2шт клубника
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉
https://chat.whatsapp.com/DDgR9v1oekNAEy8oV5RHWQ
⠀
для теста:
▫️50г рисовая мука
▫️120мл вода
▫️70г сахарная пудра
▫️2стл кукурузный крахмал
для начинки:
▫️100г творога
▫️25г сливочный сыр
▫️сахзам по вкусу
▫️2шт клубника
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ 20 ИЛИ 60 😉
https://chat.whatsapp.com/DDgR9v1oekNAEy8oV5RHWQ
⠀
00:45
ДИЕТИЧЕСКИЙ БРАУНИ 🤤❤️
⠀
✅КБЖУ:133.1/5.6/4.6/17.4 (без глазури)
⠀
ингредиенты:
▫️70 гр кукурузного крахмала
▫️2 яйца
▫️40 гр какао- порошка
▫️200 мл воды
▫️1 ч л разрыхлителя
▫️сахарозаменитель по вкусу
⠀
Приготовление:
▫️смешать все сухие ингредиенты, добавить яйца и воду.
▫️взбить миксером до однородной консистенции. тесто должно получиться жидкое.
▫️вылить тесто в форму для выпекания , выпекать 30-40 мин при 140-150 С. у меня диаметр формы 20 см , если у вас меньше , лучше подольше выпекайте .
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТ
⠀
✅КБЖУ:133.1/5.6/4.6/17.4 (без глазури)
⠀
ингредиенты:
▫️70 гр кукурузного крахмала
▫️2 яйца
▫️40 гр какао- порошка
▫️200 мл воды
▫️1 ч л разрыхлителя
▫️сахарозаменитель по вкусу
⠀
Приготовление:
▫️смешать все сухие ингредиенты, добавить яйца и воду.
▫️взбить миксером до однородной консистенции. тесто должно получиться жидкое.
▫️вылить тесто в форму для выпекания , выпекать 30-40 мин при 140-150 С. у меня диаметр формы 20 см , если у вас меньше , лучше подольше выпекайте .
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЖДЁТ ТЕБЯ 🤝
ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ В СВОЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ.
СО МНОЙ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
50
- Анжелика ЧернякинаВладимир
- Елена Пряхинаг. Ступино (Ступинский район)
- Людмила СекундоваМосква
6
- Доска "Бесплатные объявления "178019 подписчиков
- БЕСПЛАТНЫЕ объявления России30690 подписчиков
- Бесплатные объявления.АБАКАН, МИНУСИНСК,ЧЕРНОГОРСК32172 подписчика
- Доска "Бесплатные объявления "140708 подписчиков