Ирина Марккина
Стройнеем вкусно и легко!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11 мая 2024
Фильтр
СЕЙЧАС - самое лучшее время !
.
.
.
Лето уже не за горами, а это, значит, что самое время подготовиться к ярким солнечным дням и беззаботным вечерам на пляже! ⛱
Если ты мечтаешь о стройной фигуре и ощущении полного комфорта в своём теле, тогда наш онлайн клуб - именно то, что тебе нужно!
В нашем клубе тебя ждут:
✅Индивидуальная программа питания
✅Поддержка и мотивация 24/7
✅Полезные советы,вкусные рецепты, тренировки для красивой фигуры.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ МЕЧТЫ НА ЗАВТРА!
Первые 5 счастливчиков получат приятный бонус 🎁🎁🎁
Пишите в личном сообщении.
.
.
.
Лето уже не за горами, а это, значит, что самое время подготовиться к ярким солнечным дням и беззаботным вечерам на пляже! ⛱
Если ты мечтаешь о стройной фигуре и ощущении полного комфорта в своём теле, тогда наш онлайн клуб - именно то, что тебе нужно!
В нашем клубе тебя ждут:
✅Индивидуальная программа питания
✅Поддержка и мотивация 24/7
✅Полезные советы,вкусные рецепты, тренировки для красивой фигуры.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ МЕЧТЫ НА ЗАВТРА!
Первые 5 счастливчиков получат приятный бонус 🎁🎁🎁
Пишите в личном сообщении.
Ликбез по яйцам.
Куриные яйца - ценный источник питательных веществ и один из лучших вариантов животного белка.
✅Свежесть и качество.
Самое главное при выборе яиц-свежесть . Цвет и размер значения не имеют. Белые чаще выбирают из эстетических соображений — на них краска и наклейки смотрятся выигрышнее.
Про свежесть :
* Диетическими называются яйца, снесенные менее недели назад.
* Столовыми они начинают называться с 8-го дня.
✅Как правильно хранить яйца?
Яйца должны храниться в холодильнике при температуре +2...+6. Вареное без внешних повреждений может храниться в холодильнике до 2 недель.
Яйца с повреждениями нужно съесть в течение 2-5 дней.
Если храните крашеные яйца на столе, т
Куриные яйца - ценный источник питательных веществ и один из лучших вариантов животного белка.
✅Свежесть и качество.
Самое главное при выборе яиц-свежесть . Цвет и размер значения не имеют. Белые чаще выбирают из эстетических соображений — на них краска и наклейки смотрятся выигрышнее.
Про свежесть :
* Диетическими называются яйца, снесенные менее недели назад.
* Столовыми они начинают называться с 8-го дня.
✅Как правильно хранить яйца?
Яйца должны храниться в холодильнике при температуре +2...+6. Вареное без внешних повреждений может храниться в холодильнике до 2 недель.
Яйца с повреждениями нужно съесть в течение 2-5 дней.
Если храните крашеные яйца на столе, т
Кто сказал, что мечты не могут стать реальностью?
...
У каждой девушки есть свои маленькие, женские мечты.
Маленькое чёрное платье... Узкие джинсы... Раздельный купальник...
Наша Юлечка давно мечтала о маленькой чёрной кожаной куртке.
Наконец-то, благодаря своему упорству, целеустремленности, поддержке клуба это стало реальностью!
Минус 25 кг и вуаля-
смелая, уверенная в себе, стройная красавица! 🤩😍😍
"Да, теперь в моем гардеробе есть короткая кожаная куртка, и она сидит на мне просто идеально!" - с улыбкой рассказывает Юлечка.
Поверьте, нет ничего невозможного, если вы настойчиво идете к своим целям.О чем мечтаете Вы?
В группе апреля осталось ТРИ МЕСТА.
https://forms.gle/GHAVfUN65z
...
У каждой девушки есть свои маленькие, женские мечты.
Маленькое чёрное платье... Узкие джинсы... Раздельный купальник...
Наша Юлечка давно мечтала о маленькой чёрной кожаной куртке.
Наконец-то, благодаря своему упорству, целеустремленности, поддержке клуба это стало реальностью!
Минус 25 кг и вуаля-
смелая, уверенная в себе, стройная красавица! 🤩😍😍
"Да, теперь в моем гардеробе есть короткая кожаная куртка, и она сидит на мне просто идеально!" - с улыбкой рассказывает Юлечка.
Поверьте, нет ничего невозможного, если вы настойчиво идете к своим целям.О чем мечтаете Вы?
В группе апреля осталось ТРИ МЕСТА.
https://forms.gle/GHAVfUN65z
00:04
НУЖНЫ ЛИ ПЕРЕКУСЫ ?
...
Перекусы играют важную роль в нашем рационе, помогая поддерживать уровень энергии и концентрации в течение дня.
Они также способствуют контролю аппетита, предотвращая переедание на основных приемах пищи.
Когда мы ощущаем голод, наш мозг и тело начинают работать менее эффективно . Правильно подобранный перекус, содержащий углеводы, белки и здоровые жиры, поможет восстановить уровень глюкозы в крови и обеспечит нам необходимую энергию.
Вот почему важно иметь здоровые перекусы под рукой, чтобы избежать соблазна употребить нездоровую закуску из-за голода.
Мои творожные вафли-это именно то, что нужно для поддержания активности и бодрости в течение дня .
Хотите попроб
...
Перекусы играют важную роль в нашем рационе, помогая поддерживать уровень энергии и концентрации в течение дня.
Они также способствуют контролю аппетита, предотвращая переедание на основных приемах пищи.
Когда мы ощущаем голод, наш мозг и тело начинают работать менее эффективно . Правильно подобранный перекус, содержащий углеводы, белки и здоровые жиры, поможет восстановить уровень глюкозы в крови и обеспечит нам необходимую энергию.
Вот почему важно иметь здоровые перекусы под рукой, чтобы избежать соблазна употребить нездоровую закуску из-за голода.
Мои творожные вафли-это именно то, что нужно для поддержания активности и бодрости в течение дня .
Хотите попроб
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
606
- Ирина Закотнова (Евлахова)г. Константиновск (Константиновский район)
- Ирина Золотарева (Иванова)Йошкар-Ола
- ОЛЬГА ГЛИНСКАЯ(СЕРГИЕНКО)УЛЬЯНОВСК
- Галина Гавриловскаяг. Североморск (Мурманская область)
1
- Ивановский текстиль-Для всей Семьи.8249 подписчиков