НУЖНЫ ЛИ ПЕРЕКУСЫ ?
...
Перекусы играют важную роль в нашем рационе, помогая поддерживать уровень энергии и концентрации в течение дня.
Они также способствуют контролю аппетита, предотвращая переедание на основных приемах пищи.
Когда мы ощущаем голод, наш мозг и тело начинают работать менее эффективно . Правильно подобранный перекус, содержащий углеводы, белки и здоровые жиры, поможет восстановить уровень глюкозы в крови и обеспечит нам необходимую энергию.
Вот почему важно иметь здоровые перекусы под рукой, чтобы избежать соблазна употребить нездоровую закуску из-за голода.
Мои творожные вафли-это именно то, что нужно для поддержания активности и бодрости в течение дня .
Хотите попроб