Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 янв 2023
Фильтр
Мы часто не обращаем внимание на СОН 😴
Нехватка ночного сна приводит к повышенной потребности в пище. Хронически недосыпающий человек в среднем употребляет в сутки почти на 40% больше калорий, чем требуется. Плохой ночной сон виноват в том, что гормон голода начинает вырабатываться неправильно. И сигнал о насыщении поступает в мозг с опозданием.
Гормон голода грелин (его производят особые клетки слизистой оболочки желудка) наиболее активно вырабатывается под утро после бессонной ночи. В результате чего весь последующий день человека преследует волчий аппетит, а контроль насыщения серьезно снижен. А вот если у человека полноценный ночной сон на протяжении недели, то именно во время фа
Нехватка ночного сна приводит к повышенной потребности в пище. Хронически недосыпающий человек в среднем употребляет в сутки почти на 40% больше калорий, чем требуется. Плохой ночной сон виноват в том, что гормон голода начинает вырабатываться неправильно. И сигнал о насыщении поступает в мозг с опозданием.
Гормон голода грелин (его производят особые клетки слизистой оболочки желудка) наиболее активно вырабатывается под утро после бессонной ночи. В результате чего весь последующий день человека преследует волчий аппетит, а контроль насыщения серьезно снижен. А вот если у человека полноценный ночной сон на протяжении недели, то именно во время фа
Роль витаминов в питании человека огромна.
❗ Витамины и полезные вещества являются необходимыми составляющими для правильного функционирования организма. Человек состоит из множества мельчайших кирпичиков – клеток. Клетки эти имеют определенную структуру, отличаются в зависимости от расположения и предназначения.
❗ Все вместе, они образуют ткани, например мышечная, нервная. Ткани образуют органы и системы органов. Соответственно они образуют сложнейшую структуру – человеческий организм.
❗ И вот, как раз для правильного и долгого функционирования этой сложной биологической конструкции, необходимо поступление витаминов и полезных веществ извне.
❗ Витамины и полезные вещества являются необходимыми составляющими для правильного функционирования организма. Человек состоит из множества мельчайших кирпичиков – клеток. Клетки эти имеют определенную структуру, отличаются в зависимости от расположения и предназначения.
❗ Все вместе, они образуют ткани, например мышечная, нервная. Ткани образуют органы и системы органов. Соответственно они образуют сложнейшую структуру – человеческий организм.
❗ И вот, как раз для правильного и долгого функционирования этой сложной биологической конструкции, необходимо поступление витаминов и полезных веществ извне.
С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.
Общее самочувствие, цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик "тает", "уходят бока", а также уверенность в себе, желание иметь красивые платья, которые вам нравятся, а не те в которые мы влезли
Как, расскажу, пиши в л/с
Общее самочувствие, цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик "тает", "уходят бока", а также уверенность в себе, желание иметь красивые платья, которые вам нравятся, а не те в которые мы влезли
Как, расскажу, пиши в л/с
Набрали лишние килограммы летом? 😳 Пора с ними расстаться навсегда!
💪 Наиболее проверенные и эффективные рекомендации по похудению от консультанта по питанию 🙌
+ всем кто пройдет бесплатную консультацию, вне очереди попадает
на ближайший марафон 🔥, куда места ограниченны
✅ Только комплексный подход без убивающих диет и выматывающих тренировок ⛔️, который гарантированно даст ощутимые результаты🔥
Пора наконец-то убрать лишние килограммы с проблемных мест 💪
💪 Наиболее проверенные и эффективные рекомендации по похудению от консультанта по питанию 🙌
+ всем кто пройдет бесплатную консультацию, вне очереди попадает
на ближайший марафон 🔥, куда места ограниченны
✅ Только комплексный подход без убивающих диет и выматывающих тренировок ⛔️, который гарантированно даст ощутимые результаты🔥
Пора наконец-то убрать лишние килограммы с проблемных мест 💪
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
97
- Карлыгаш Баекина БиисоваКостанай
- Лёля Соловьёва (Васильева)Караганда
- oksana gerasimovaАтырау (Гурьев)
4
- ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ165130 подписчиков
- Женская одежда больших размеров SHINE (42-74р)245970 подписчиков
- Интересные места мира491020 подписчиков