Карина Иванова 91

*Многие спрашивают с чего лучше начать корректировать вес?* 💁‍♀️ *Давайте разберем* ☝🏼 _Первое_ : практически у любого человека в органищме может быть оишними до 3 кг воды- это межклеточная жидкость и если она не выводится соотвественно и вес уходить не будет. Поэтому первым шагом любого похудения является дренаж- Дрэйнэффект, он выведет воду, вы не будете отекать и начнете избавляться от лишних см в талии и бедрах. При этом очень важно пить норму воды из расчета 30 мл на 1 кг веса 💁‍♀️ _Второе_ : Дальше вниз нужно двигать вес. Соответственно смотрим на свое питание и снижаем каллораж. В этом нам поможет Энерджи диет, которое сбалансировано по бжу, содержит все витамины и минералы и ст