Надежда Гашкова

Что такое Стол №5? Это лечебная диета, которую назначают при заболеваниях печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Её цель — разгрузить эти органы, убрать воспаление и обеспечить организм щадящим питанием. Кому нужен Стол №5? Основные принципы (запомните их): С чего начать, если вам только назначили диету? Мой личный опыт: Первые две недели я ошибалась. Ела сырые овощи — болел живот. Переедала разрешённой курицей — была тяжесть. Но постепенно я научилась слушать свой организм и поняла, что система важнее отдельных рецептов. Сейчас я питаюсь разнообразно и без стресса. И помогаю другим делать то же самое. А у вас был опыт соблюдения диеты Стол №5? Поделитесь в комментариях — что было самым сложным? Что помогает? Если вы хотите получить готовый план питания на неделю с граммовками, КБЖУ, списком продуктов и таблицей замен — у меня есть платные меню на 7 и 14 дней. Напишите «МЕНЮ» в личные сообщения, я расскажу подробности. Вы можете найти меня в ВК так же по хештегу #health