Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 янв
Фильтр
Как создать узкую талию?
Бодибилдинг требует от мускулатуры спортсмена пропорциональности. И первое, что создает впечатление сбалансированного развития атлета – это зона брюшного пресса. Точнее сказать, соотношение обхвата талии к окружностям грудной клетки и бедер. Часто именно указанное соотношение позволяет стать обладателем впечатляющего развития мускулатуры, а не размер отдельно взятых мышечных групп, не составляющих общего ансамбля.
Как видно, забота о мышцах пресса и их антагонистах способна значительно сократить путь к идеальным мышечным пропорциям. Но в тренинге этой группы мышц имеются свои тонкости. Во-первых, такие базовые упражнения, как приседания и становая тяга, оказывают с
Бодибилдинг требует от мускулатуры спортсмена пропорциональности. И первое, что создает впечатление сбалансированного развития атлета – это зона брюшного пресса. Точнее сказать, соотношение обхвата талии к окружностям грудной клетки и бедер. Часто именно указанное соотношение позволяет стать обладателем впечатляющего развития мускулатуры, а не размер отдельно взятых мышечных групп, не составляющих общего ансамбля.
Как видно, забота о мышцах пресса и их антагонистах способна значительно сократить путь к идеальным мышечным пропорциям. Но в тренинге этой группы мышц имеются свои тонкости. Во-первых, такие базовые упражнения, как приседания и становая тяга, оказывают с
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
65
- Максим НиБеловодское
- Александр и Фатима ПауманБишкек (Пишпек, Фрунзе)
- Ксения Литвинова (Иванова)Кара-Балта
- Kabarda☆ 04Екатеринбург
- Koля ИвановБишкек
91
- Кролики Новосибирские и не только)))13115 подписчиков
- Кролики15748 подписчиков
- ЗИМНЯЯ РЫБАЛКА1102 подписчика
- Здоровье Mail266961 подписчик
- ✧ Спорт - это мой выбор ✧486869 подписчиков