Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 мая 2017
Фильтр
Помощь при вегетососудистой дистонии
Можно помочь себе простыми упражнениями. 2-3 дня - и вы почувствуете себя намного лучше!
Упражнения выполняются следующим образом - мышцы напрягаем максимально на 10 сек., потом расслабляемся и стараемся почувствовать тепло и тяжесть в мышцы. Улучшается циркуляция крови.
1. Поднимаем брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. Стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.
2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы!
3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею.
4. Руки д
Можно помочь себе простыми упражнениями. 2-3 дня - и вы почувствуете себя намного лучше!
Упражнения выполняются следующим образом - мышцы напрягаем максимально на 10 сек., потом расслабляемся и стараемся почувствовать тепло и тяжесть в мышцы. Улучшается циркуляция крови.
1. Поднимаем брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. Стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.
2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы!
3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею.
4. Руки д
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
224
- Василиночка ГрошкоТернопіль
- Татьяна ЖмакинаКраснодар
- Ю Л И ЯКиев
- Наташа ШвацкаяГородня
- ╟●ϢЎМ₳҈X҈E₱Ϣ₳●╢Москва
11
- Гифки, Юмор, Веселье.191596 подписчиков
- Workle Pro55613 подписчиков
- Мысли правильно1725129 подписчиков
- Валерия - посредник "Садовод"2255 подписчиков
- Женские лайфхаки15532 подписчика