Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 ноя 2023
Фильтр
🌿Правда или миф?
Можно ли похудеть с помощью массажа без правильного питания???
✨С помощью массажа не получится похудеть, но он может помочь уменьшить отеки. Во время сеанса массажа из организма выходит большое количество жидкости, за счёт чего кажется, что лишние сантиметры буквально исчезают на глазах.
✨Висцеральный жир процедурами не убирается, поэтому убрать живот с помощью массажа не удастся! Он играет вспомогательную роль – ускоряет выведение продуктов распада жира из организма. Основой же лечения будут рекомендации нутрициолога и эндокринолога.
✨Если сильно постараться, то «разбить» подкожный слой жира, конечно, можно, но это может привести к неприятным последствиям.
Можно ли похудеть с помощью массажа без правильного питания???
✨С помощью массажа не получится похудеть, но он может помочь уменьшить отеки. Во время сеанса массажа из организма выходит большое количество жидкости, за счёт чего кажется, что лишние сантиметры буквально исчезают на глазах.
✨Висцеральный жир процедурами не убирается, поэтому убрать живот с помощью массажа не удастся! Он играет вспомогательную роль – ускоряет выведение продуктов распада жира из организма. Основой же лечения будут рекомендации нутрициолога и эндокринолога.
✨Если сильно постараться, то «разбить» подкожный слой жира, конечно, можно, но это может привести к неприятным последствиям.
# полезная информация 👇👇👇
10 способов уснуть в условиях стресса.
1. Изменить режим питания
2. Уменьшить потребление кофеина
3. Научиться отдыхать
4. За час до сна выключать яркий свет
5. Принимать вечером горячую ванну
6. Читать
7. В течение дня устраивать перерывы и разминки
8. Делать дыхательные упражнения
9. Исключить мысли, которые мешают спать
10. Перед сном проводить несколько минут в одиночестве, глядя на небо
https://vk.com/app6013442_-190628565?for…
10 способов уснуть в условиях стресса.
1. Изменить режим питания
2. Уменьшить потребление кофеина
3. Научиться отдыхать
4. За час до сна выключать яркий свет
5. Принимать вечером горячую ванну
6. Читать
7. В течение дня устраивать перерывы и разминки
8. Делать дыхательные упражнения
9. Исключить мысли, которые мешают спать
10. Перед сном проводить несколько минут в одиночестве, глядя на небо
https://vk.com/app6013442_-190628565?for…
00:35
Здоровье – фундамент счастья.
Если вы когда-либо худели ценой здоровья, вам точно откликнется эта цитата.
Ценность моей программы питания в том, что при похудении сохранение здоровья - это главный приоритет, поскольку когда-то я сама испортила здоровье через неправильное похудение.
Создавайте основу для счастья с помощью своего здорового, стройного тела.💃
https://vk.com/app6013442_-190628565?for…
Если вы когда-либо худели ценой здоровья, вам точно откликнется эта цитата.
Ценность моей программы питания в том, что при похудении сохранение здоровья - это главный приоритет, поскольку когда-то я сама испортила здоровье через неправильное похудение.
Создавайте основу для счастья с помощью своего здорового, стройного тела.💃
https://vk.com/app6013442_-190628565?for…
Всем сладкоежкам посвящается 😁
Вот так вкусненько можно снижать вес без вреда🥰 РУЛЕТ "БАУНТИ"
Для теста :
🥄3 яйца
🥄130 гр. мягкого творога 5 %
🥄3 м.л Ф1 нежный шоколад
🥄1 м.л Ф1 шоколадное печенье
1) белки отделить от желток и хорошо сбить до белых пиков
2) желтки , коктейль и творог -
все хорошо перемешать
3) далее соединяем белки и тесто , перемешиваем
4) выкладываем на силиконовый коврик в виде прямоугольника.
Выпекать в духовке при t 150°С 15-20 минут.
Для Начинки :
🥄130 гр. мягкого творога
🥄2 м.л восстановления силы
🥄50 гр.кокосовой стружки.
Все хорошо перемешиваем и даем набухнуть
‼️если есть сыворотка в твороге - ее необходимо слить
Для глазури:
🥄2 мерные ложки
Вот так вкусненько можно снижать вес без вреда🥰 РУЛЕТ "БАУНТИ"
Для теста :
🥄3 яйца
🥄130 гр. мягкого творога 5 %
🥄3 м.л Ф1 нежный шоколад
🥄1 м.л Ф1 шоколадное печенье
1) белки отделить от желток и хорошо сбить до белых пиков
2) желтки , коктейль и творог -
все хорошо перемешать
3) далее соединяем белки и тесто , перемешиваем
4) выкладываем на силиконовый коврик в виде прямоугольника.
Выпекать в духовке при t 150°С 15-20 минут.
Для Начинки :
🥄130 гр. мягкого творога
🥄2 м.л восстановления силы
🥄50 гр.кокосовой стружки.
Все хорошо перемешиваем и даем набухнуть
‼️если есть сыворотка в твороге - ее необходимо слить
Для глазури:
🥄2 мерные ложки
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
283
- Людмила НестеренкоРостов-на-Дону
- Alena ShilovaОмск
- СВЕТЛАНА ТЫРСА (ИВАЩЕНКО)СТ. ШКУРИНСКАЯ