Тамара Ситникова (Корепанова)

Ипохондрия и тревожность: когда внимание к телу становится ловушкой Иногда тревожность со временем как будто «переезжает» в тело. Человек начинает болезненно прислушиваться к любым ощущениям, отслеживать дыхание, сердцебиение, состояние головы, ловить малейшие изменения и тут же настораживаться. Так тревожность постепенно принимает форму ипохондрии. Чаще всего это состояние формируется не на пустом месте. После сильных стрессов, болезни, потери близких, панических атак, длительной неопределённости или хронического перегруза, ощущение безопасности рушится. И психика ищет, за что можно зацепиться. Тело оказывается самым доступным объектом контроля: оно всегда рядом, его можно проверять, наблюдать, держать «под присмотром». В этой статье мы разберём, как тревожность переходит в ипохондрию, почему постоянный контроль тела на самом деле усиливает тревогу, какие стрессовые события чаще всего запускают этот механизм и что действительно помогает выйти из замкнутого круга. Ипохондрия Как выгл