
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
9 классов
- Класс
Поделилась видео
- Класс
- Класс
поделилась публикацией
Верните их в рацион и тело скажет спасибо: 5 полезных продуктов, которые зря убрали со стола
Когда речь заходит о питании после 50, у многих перед глазами появляется список запретов: «этого нельзя, то вредно, от того давление подскочит». И часто в этот чёрный список попадают продукты, которые могли бы приносить пользу — просто мы привыкли бояться их по старой памяти. Сегодня разберёмся: какие «запрещённые» продукты на самом деле не такие уж и плохие — а некоторые даже полезные. Возможно, вы удивитесь, но именно они могут сделать рацион насыщеннее и... вкуснее. Многие до сих пор уверены: яйца — это чистый холестерин, и после 50 их нужно строго ограничивать. Но современная наука говорит совсем другое. В одном яйце — около 200 мг холестерина, но он почти не влияет на уровень «плохого» холестерина в крови, если печень работает нормально. А вот пользы — море: Сколько можно: 1 яйцо в день большинству людей подходит. Главное — сочетать с овощами, не жарить на сковороде в масле и не бояться самого продукта. Хлеб долгое время считался «виновником» лишнего веса и проблем с желудком. Н
Показать еще
11 комментариев
28 раз поделились
282 класса
https://yandex.ru/an/count/Wu4ejI_zOoVX2LbY0vqR04Fqo52sBGcOhzR6I5QSY719e8etJ41ltf4Jnn3mLa10Dv5L5HeY13760LsWp-ToPy_sEtU-wsldwtUytd27wynXBJ8gob4LCaAg5b57q30QiOIKGuOHKX5L1lN5_NHASQZjjALs3YaEjVFywOn2eVdjb4wTJccENRoBiSG_Qk8lyIx--Of_cFo-uZfn4F7FLppbX_NpYh5-N-AVAh-lc4vS9yRwwNvkOZlnLtmb_eaJVyLCM-AV7phnLpmdzehbn5un4R5NR2N-MO6YQ4Ye1XNfg9v1WrfTIZ9Agergweqa8Y4b8o0gZffwGwZ8I0d9UYGaWqIITIX8I0c9Ic89QKHIaH0HLUb64DuEcBAPA_3NfC82fNB2aJCvl6FGSJH1vkFZu-DJehEZ0gso0hGLQ7KBq5QWnIr0Mu4MMG7Q2g8O2z1M47Mb06q5KOi5Q2k8ibA0je8enGAq5KHLAK1RGLIv02q5-xW0BGMxamAqAz2yShuEr2YLIgLIcTEb-wwUcdm8qn-yIwwK3xe7i_V0DL7OjVUJ9SY70RvoE_hYHX6qXW-FLKO572nGDG_2dywhKmgLrbCW9r0TPCNncYgTIcjSIgKwfzRepisTZyjRueWb2iWasutN_o5HKxlgWiJ8bflT3v40e1rGp
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
20
- Галина Савкинаг. Таганрог (Ростовская область)
- Галина Савкина(Конева)г. Таганрог (Ростовская область)
- Вера Киндоп(Вовк)Калининград
- Валентина Спичкина-Загулкина-Ярославль
660
- Павел Корпачев60688 подписчиков
- Игорь Черняков. Сам cебе cушист132118 подписчиков
- Вкус Жуковы469622 подписчика
- НЕБОРЩИ54710 подписчиков
- Мужская кулинария1291223 подписчика