Фотография от Гульнар Темирбекова Жаппарова

Гульнар Темирбекова Жаппарова

Последний визит: 1 июн 2022
Фотография от Гульнар Темирбекова Жаппарова
Фотография от Гульнар Темирбекова Жаппарова
Фотография от Гульнар Темирбекова Жаппарова
Фотография от Гульнар Темирбекова Жаппарова
Фотография от Гульнар Темирбекова Жаппарова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
584165363499

Гульнар Темирбекова Жаппарова

жаппарова гульнар: "Салем баршаңызға! Қалай сіздерге менің суретім ұнады ма? 🙌🙇 Шаршағанда қуатты қалпына келтіретін 5 тәсілдің жалғасы. 👇 4-ӘДІС: Ауа Екі қолыңызды жоғары көтеріп, ашық жерге тұрыңыз. Бұны әсіресе, қатты жел тұрғанда жасаған тиімді. Ал, жел жоқ жерде терең-терең тыныс алып, қуатты қалпына келтіруге болады. Алдымен, мұрынмен терең тыныс алып, өкпені ауаға толтырыңыз, сосын оны үзіп-үзіп (7-ге, 8-ге) шығарыңыз. Енді керісінше, ауаны үзіп-үзіп ішке тартып, сосын бірден сыртқа шығару керек. Осы жаттығуды 5-10 рет қайталаңыз. Есте ұстаңыз: Адам сусыз, тамақсыз бірнеше күн өмір сүре алар, бірақ ауасыз бір күн де өмір сүре алмайды. Ауа ағзаға өте қажет. #денсаулыққапайдалы#здоровье#ритмжизни#үйдегіаналар#карантин#вседома#бәрімізбіргеміз"
www.instagram.com
  • Класс
584165363499

Гульнар Темирбекова Жаппарова

жаппарова гульнар: "Салем достар!🙋Керекті деректер.😊комментарии достар,туыстар.🙏🙌 Шаршағанда қуатты қалпына келтіретін 5 тәсілдің жалғасы 📍2-ӘДІС: Су Жұмыс барысында немесе қоғамдық орында әлдебіреумен ұрысып қалсаңыз, дау-дамайға аралассаңыз, дереу бетіңіз бен қолдарыңызды салқын сумен жуыңыз. Бұл жұмсалған қуатыңызды жылдам қалпына келтіреді. Ал, кешке үйіңізге барғанда міндетті түрде салқын душ қабылдап, күні бойы жиналған жағымсыз әсерден тазалану керек. Жалпы, су теріс қуаттан тазалаумен қатар, шаршағанды басып сергітеді және «ұйықтап жатқан» кейбір ағза жасушаларын «оятады». Көпшілік ортадан келгенде, ұнамсыз адаммен сөйлескенде қуатыңызды әлдебіреу сығып алғандай күй кешсеңіз, жастыққа бас қоймас бұрын салқын суға шайыныңыз. Немесе тұз қосылған жылы суда 20 минут көзіңізді жұмып жатыңыз. Мүмкіндік болып жатса, көлде, өзенде, бассейнде көбірек жүзген дұрыс. Көл мен өзен суында керемет қуат бар. Сондай-ақ, жаңбыр жауғанда пана іздеп қашпаңыз, керісінше, жаңбыр астында бірер минут тұрып, теріс қуаттан тазаруға тырысыңыз. Есте ұстаңыз: Мен де, сіз де, барлық адам ана құрсағында 9 ай су ішінде жатып дамиды. Сонымен қатар, «Фатыр» сүресінің 9-аятында: «... Және жаңбыр арқылы жансыз қалған жерді қайта жандандырамыз. Өліктің тірілуі де осы сияқты», - делінген. Құран аяттарында судың нығметі теңіз, өзен, арық және жауын түрлерімен ескерілген.Ендеше, тән мен жан судан қуат алып, судан тазарады. Жиі суға шомылыңыз. 💑👪👫👬👭👧👦 Жалгасын білгіңіз келсе комментарии жазып 📝лайк❤,🚩басыныздар. #салтдәстүр#аналар#балалар#кызыкты#көркеммж#деректер#Семей#ускаман#Алматы#онлайнжумыс#уйдегіаналар"
www.instagram.com
  • Класс
584165363499

Гульнар Темирбекова Жаппарова

Поделилась заметкой
Гульнар Темирбекова Жаппарова

Гульнар Темирбекова Жаппарова

🌎 Поскольку мы шведская компания, у нас особый взгляд на красоту и на то, как нужно создавать продукты.

...
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
  • Класс
584165363499

Гульнар Темирбекова Жаппарова

Хорошо

  • Класс
584165363499

Гульнар Темирбекова Жаппарова

🌎 Поскольку мы шведская компания, у нас особый взгляд на красоту и на то, как нужно создавать продукты.

...
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

188

16