Елена Сибирское здоровье

Витамин D3, 10 признаков дефицита

быстрая утомляемость и сонливость при достаточном количестве сна, снижение работоспособности мышечная слабость, боли в мышцах и суставах снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, рассеянность психоэмоциональная неустойчивость, тревожность, раздражительность, подавленное настроение трудности с засыпанием, прерывистый сон с частыми пробуждениями перепады артериального давления повышенная потливость сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей склонность к частым простудам медленное заживление ран

У Вас так бывало?

Худеешь-худеешь, питаешься строго по режиму и даже мантру на похудение читаешь, а вес, зараза, стоит! ПОЧЕМУ? Да потому, что каждый день одна и та же энергетическая ценность рациона в рационе мало жидкости и полиненасыщенных жиров не устраиваете разгрузочные дни у вас однообразное меню вы мало спите практикуете неудачные или слишком жесткие, экстремальные диеты давно занимаетесь по одной и той же спортивной программе или вообще не уделяете время физ. активности Всё это – причины плато, то есть, остановки какой-либо динамики в процессе похудения. Устраните их – стрелка весов сдвинется с мёртвой точки! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?.. А подробнее в н

Немного юмора

Не забывайте начинать свой день правильно! Утренние ритуалы: Проснулись, потянулись, улыбнулись Тараканчик Вакуум Пьём водичку натощак Зарядка Контрастный душ Завтрак Подробнее о Тараканчике и Вакууме в нашем чате Летние стройняшки! Кто желает вместе с нами получать отличные рецепты ПП и похудеть, пишите в личку, добавлю!

👌🤗 Мне часто говорят🙈

Фу, пьёшь всякую фигню В России к тем, кто пьет БАДы относятся, как к дуракам Большинство людей даже не стараются узнать, почему это полезно и как это может улучшить качество их жизни. Но, если кому-то соседка советует попить лекарство , то этот совет принимается с благодарностью и уважением и мало кого заботят последствия принятия химического препарата . Многие не задумываются что, принимая лекарства от одной болезни, появляется другая. Одно лечим, другое калечим. Меня всегда удивляет, что врачи при различных заболеваниях не исследуют организм на дефициты микроэлементов, которые могут быть причиной данной проблемы. И вместо того,

Как Вы думаете, для чего йод нужен организму?

Йод — один из жизненно важных микроэлементов. Он, как и другие микроэлементы, не вырабатывается в организме, поэтому человеку обязательно нужно добавлять в рацион йодосодержащие продукты, чтобы не допустить его дефицит. Дневная норма йода для здоровых взрослых людей содержится в 50 г морской капусты или 5 г йодированной соли. Без йода не обходятся многие физиологические процессы. Вот только несколько его функций А подробнее о йоде и других микроэлементах в нашем чате ВК Летние стройняшки. Пишите в личку или в комментариях, добавлю