Марина Кудринская
консультант по питанию и коррекции веса
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:31
Фильтр
Ну здравствуй, мой пятый десяток! 🥂 😁Вхожу в него не в страхе, а в предвкушении…
В душе — стабильные двадцать с хвостиком, просто "хвостик" стал чуть длиннее и гораздо роскошнее! 🥰
Теперь я точно знаю, что цифры в паспорте — это просто статистика, а настоящий возраст определяет блеск в глазах!
Спасибо моим родителям за меня!❤️ И самым близким и даже не знакомым мне людям за теплые поздравления!🫶🏻
В душе — стабильные двадцать с хвостиком, просто "хвостик" стал чуть длиннее и гораздо роскошнее! 🥰
Теперь я точно знаю, что цифры в паспорте — это просто статистика, а настоящий возраст определяет блеск в глазах!
Спасибо моим родителям за меня!❤️ И самым близким и даже не знакомым мне людям за теплые поздравления!🫶🏻
⭐️Сырный пирог из лаваша на кефирной заливке⭐️
Тонкие слои лаваша пропитываются кефирно-яичной заливкой, а внутри — творожно-сырная начинка с укропом. Пирог получается мягкий, ароматный и очень удобный для порционной нарезки.
Ингредиенты:
♻️Лаваш тонкий — 180 г
♻️Творог 0,3% — 300 г
♻️ Сыр твёрдый нежирный 17% — 100 г
♻️ Кефир 1% — 500 г
♻️ Яйцо куриное (без скорлупы) — 150 г
♻️ Укроп свежий (без жёстких стеблей) — 15 г
♻️ Соль — 4 г
Приготовление (35–40 минут):
1⃣ Разогрейте духовку до 180°. Возьмите форму 22 см (разъёмную или стеклянную). Дно застелите силиконизированным пергаментом.
2⃣ В тарелке взбейте яйца с кефиром и солью до однородности.
3⃣ Сыр натрите на крупной тёрке. Творог ра
Тонкие слои лаваша пропитываются кефирно-яичной заливкой, а внутри — творожно-сырная начинка с укропом. Пирог получается мягкий, ароматный и очень удобный для порционной нарезки.
Ингредиенты:
♻️Лаваш тонкий — 180 г
♻️Творог 0,3% — 300 г
♻️ Сыр твёрдый нежирный 17% — 100 г
♻️ Кефир 1% — 500 г
♻️ Яйцо куриное (без скорлупы) — 150 г
♻️ Укроп свежий (без жёстких стеблей) — 15 г
♻️ Соль — 4 г
Приготовление (35–40 минут):
1⃣ Разогрейте духовку до 180°. Возьмите форму 22 см (разъёмную или стеклянную). Дно застелите силиконизированным пергаментом.
2⃣ В тарелке взбейте яйца с кефиром и солью до однородности.
3⃣ Сыр натрите на крупной тёрке. Творог ра
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2244
- Карина Бжоянг. Учалы (Учалинский район)
- Анна ………Луганск
- Кристина ВолковаАрхангельск
- Альфира ШороховаСамара