Левая колонка

Александра Боженова

Последний визит: 2 июн 2018

Фильтр

Заметки Увлечения

Александра Боженова

11 апр 2018

⚠️ХУДЕЮЩИМ ⚠️

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

5. Два cамых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+ становая тяга.

6. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий, белков, жиров и углеводов за день.

7. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

8. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей

Александра Боженова

15 мар 2018

В последнее время, очень много сообщений приходят от вас о том, как вы худеете,поэтому милые девушки, перестаньте маяться дурью, проходить все круги классической диетчитцы и нежральщицы: ненавижу себя➡ я жирная➡сажусь на очередную диету( хорошо, если не на одном помидоре в день!!) ➡ сидишь день, пять➡срыв, я и так хороша, жила себе спокойно➡обнаруживаешь себя поедающей свиную рульку или плитку шоколада ➡ненавижу себя.
Перестаньте убивать свой метаболизм перестаньте играть в опасные игры со своим гормональным фоном!!!👊 👊в 1 кг. жира около 9000 калорий, и ты реально думаешь, что посидев три дня на диете и скинув пару кило, ты скинула ЖИР?? Ты правда думаешь, что сожгла 36000 калорий? А пото

Александра Боженова

3 мар 2018

СКОРО ЛЕТО...........!!!!!!!!!!!!!
Хочешь измениться?Добиться желаемого результата и получить красивое тело?
Питаться вкусно и полезно ,без диет и голодовок ?

Снизить вес до 30 кг за курс, без вреда для своего здоровья от всяких волшебных таблеток и т.д....... потому что их в принципе нет!!!!

Получить знание о продуктах? Научиться сохранять свой результат ?
Тогда пиши в лс -Хочу , я вам обязательно отвечу

Александра Боженова

24 фев 2018

Иногда и побаловать себя не преступление😜 🙈 😇

Александра Боженова

31 янв 2018

Стройность - это моя работа!👌
Поэтому😎 ЖЕЛАЮЩИЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА на 3, 5, 10 , 20 и более кг И ОБРЕСТИ ФИГУРУ МЕЧТЫ!👇
😘 😇

Александра Боженова

27 янв 2018

ТОП ПРОДУКТОВ,КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ КАЧЕСТВО ТЕЛА! # Упругое и сексуальное тело – результат только комплексной работы над ним, основа которой – знание того, что/когда/сколько есть. Например, будешь литрами пить газировку и тоннами поглощать сахар, неполезные жиры – быстро превратишься в целлюлит, и наоборот: будешь жестить, есть только обезжиренные продукты – рискуешь не только похудеть, но и стать дряблой сморщенной старушкой, а бонусом проблемы с циклом получишь.
Эти продукты при УМЕРЕННОМ потреблении сделают качество тела гораздо круче!
1. Жирная рыба: сельдь, горбуша, семга, карп, форель, лосось, треска, камбала, тунец, палтус. Достаточно употреблять жирную рыбу один раз в день трижды в нед

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту