Наталия💕 Волкова

Если вы поднимаетесь на 3-й этаж и чувствуете, как сбивается дыхание, сердце бьётся в горле, а в груди появляется тяжесть — не спешите списывать это на возраст или «лишний вес». Одышка при нагрузке — это симптом, а не «особенность». И важно не игнорировать, а понять, о чём именно сигналит организм. ❗ Что считается ненормальной одышкой Лёгкое учащение дыхания при быстрой ходьбе или резком подъёме — это норма. Но если: вы поднимаетесь на 1–2 этажа и уже вынуждены остановиться; дышите ртом и не можете говорить полной фразой; чувствуете сдавленность в груди или пульс выше 110; то это уже патологическая одышка. Она может быть ранним маркером скрытых проблем: от дефицита железа до начинающейся сердечной недостаточности. 🫁 Возможные причины одышки на лестнице 1. Сердечно-сосудистые нарушения Одышка при подъёме — частый симптом ишемической болезни сердца, гипертонии и начальной сердечной недостаточности. Что происходит: при физической нагрузке сердце не справляется с объёмом крови; возника

Когда тебе за 45, всё в организме начинает работать немного иначе. То, что раньше переносилось на ура — теперь даёт побочные эффекты. И это особенно заметно, когда дело касается антибиотиков. Банальная простуда или бронхит — и тебе выписывают препарат, как будто ты двадцатилетний студент. А потом — головокружение, тошнота, сыпь, проблемы с кишечником, бессонница. Почему так? Давай разберёмся: почему антибиотики после 45 переносятся тяжелее, что влияет на эффективность и какие ошибки делают большинство людей, не зная последствий. 📍 1. Печень уже не та Печень — главный фильтр организма. Именно она обезвреживает и выводит остатки антибиотиков. Но с возрастом её ферментативная активность снижается. Особенно если: был лишний вес или алкоголь в прошлом, есть жировой гепатоз (который есть у каждого второго после 45), принимались лекарства “от давления, сахара, желудка” — а это почти у всех. Итог: антибиотик дольше циркулирует в крови, выше риск побочек: от кожных высыпаний до токсической на