...секретные техники самомассажа и фейсфитнеса, которые работают как нитевой лифтинг, но без уколов и рисков! Что ты узнаешь: • Как за 15 минут подтянуть овал лица. • Техники, которые делают кожу бархатистой без инъекций. • Почему кореянки не стареют до 50 (спойлер: дело не в генетике!). Хочешь научиться? Просто напиши в директ (личные сообщения) группы Молодость
Последствия анемии. Что будет, если не лечить дефицит железа?
"Я просто устала, попозже займусь этим..." — так часто говорят те, кто уже живёт с железодефицитом. А время идёт. И пока вы оттягиваете лечение, организм потихоньку сдаёт позиции. Давайте честно: что будет, если не лечить анемию? 1. Хроническая усталость и снижение работоспособности Железо доставляет кислород клеткам. Когда его мало, ткани начинают задыхаться. Мозг работает в режиме энергосбережения. Каждое утро вы встаете уже уставшими. Сложно сосредоточиться, появляется раздражительность. Спорт, прогулки, активная жизнь становятся испытанием. 2. Проблемы с сердцем Сердце пытается компенсировать нехватку кислорода: начинает б