✔ ПРАВИЛЬНЫЕ Б/Ж/У - ТО, ЧТО НАМ НУЖНО ✔
❓ Вы все еще уверены, что здоровое питание и правильное питание – это дорого?
❓ Говорите себе, что у меня нет денег, чтобы хорошо питаться и идете в Макдоналдс, потому что там дешевле?
Эта статья развеет данный миф и Вы сделаете свой выбор в правильную сторону.
Для начала вы должны знать, что мы употребляем три основных группы органических питательных веществ: БЕЛКИ, ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ. Поэтому ведем беседу именно о них.
▶ БЕЛКИ
Или протеин - это основной строительный материал нашего организма. Он состоит из альфа-аминокислот, соединенных в цепочку.
Функции БЕЛКА:
🔸 играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы;
необходим для по