татьяна теплоухова

Жёлчный пузырь и нервная система: почему «капризный» пузырь портит самочувствие Человек часто приходит к врачу с жалобами на головную боль, усталость, плохой сон, перепады настроения, «туман» в голове. Мы начинаем разбирать образ жизни, питание, анализы — и очень часто выходим на проблемы с жёлчным пузырём и оттоком жёлчи. Жёлчный пузырь — маленький орган под правым рёберным краем. В нём накапливается жёлчь, которая помогает переваривать жиры и усваивать важные жирорастворимые витамины. Когда этот механизм работает плохо, страдает не только пищеварение, но и кожа, стул, настроение, суставы и даже работоспособность мозга. Сигналы, что жёлчный пузырь может работать неидеально 1. Кожа и внешний вид Сухая, тусклая кожа, мелкое шелушение, «гусиная» кожа на руках и бёдрах, трескающиеся пятки, ломкие ногти, тусклые волосы — всё это может говорить о том, что организму не хватает витаминов A, E, D и жиров. Частая причина — жёлчь плохо попадает в кишечник, и полезные вещества усваиваются хуж

Кажется, что жалоба — это просто форма общения. Признание: «Мне плохо», — как крик о помощи. Но если смотреть глубже, жалоба — это не только сообщение о боли. Это способ снять с себя ответственность за происходящее. И одновременно — попытка вернуть контроль через внешнюю реакцию: чтобы пожалели, поняли, поддержали. Мы бессознательно надеемся, что кто-то сделает за нас то, на что у нас не хватает сил. Жалоба — это попытка сказать: «Я не справляюсь». Но проблема в том, что эта фраза не всегда ведёт к росту. Иногда она становится петлёй. Обратимся к самому простому — к физиологии. Эмоции заразительны. Это не образ, а реальность. Исследования нейронауки показали: когда мы слышим о боли другого, активируются те же участки мозга, что и при переживании собственной боли. То есть жалоба действительно “передаёт” тяжесть. Мы делимся не просто словами. Мы делимся состоянием. И, перегружая других, мы неосознанно портим отношения. Со временем даже самые близкие начинают избегать общения. Потому что

Боитесь ли вы умереть от рака? Я думаю, да. А знаете ли вы, что количество людей, которые умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, ровно в 2 раза больше, чем количество людей, которые умирают от рака? Сердечно-сосудистые заболевания – это заболевания, в результате которых у нас происходит, либо разрыв крупного сосуда, либо, что гораздо чаще происходит, формирование тромба внутри вен. Тромб в какой-то момент отрывается и далее пережимает какую-то из ключевых артерий, после чего кровообращение в ключевом органе нарушается, и орган умирает, вслед за этим происходит вообще гибель всего организма. Кровообращение – это важно. Но важнее всего кровообращение по нижним конечностям. Потому что чаще всего возникает варикозное расширение вен и возникают тромбы. Движение ногами — это то, что, безусловно, приводит нас к тому, что у нас кровь начинает активно циркулировать. Циклические, регулярно повторяющиеся движения поднимают венозную кровь, и мышцы ног являются как бы внутренним сердцем наши

В статье расскажу про глубокую ягодичную боль. Простыми словами. Покажу упражнения для примера. Сохраните в закладки. Статья и упражнения даны в ознакомительных целях. Перед применением обратитесь к специалисту! Синдром ягодичной боли определяется как боль или онемение в ягодице, бедре или задней части бедра с лучевой или корешковой болью в области седалищного нерва. Причины глубокой ягодичной боли разные. Возможны проблемы в крестцово-подвздошном суставе, тендинопатия ягодичных мышц, тендинопатия хамстрингов, радикулопатия, синдром грушевидной мышцы. Как вариант, всего понемногу. Одна патология не исключает другую. Лечение данного состояния зависит от диагноза. Всё дело в том, что симптомы данного состояния свойственны разным патологиям. Если это радикулопатия — одно лечение. Синдром грушевидной мышцы — другое лечение. Например, боль во время длительного сидения — один из ключевых признаков тендинопатии ягодичной мышцы и тендинопатии хамстрингов. Подробно читайте в статье ниже. Ч