Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 июл 2022
Фильтр
Вот уже неделю мы с Натальей пытаемся записать новый подкаст 🤣
Когда вас разделяют километры - очень тяжело творить что-то вместе. Но это возможно.
Думаю пару дней и мы решим все наши технические сложности.
А пока работаем в штатном режиме. У меня мини-отпуск. Отвечаю всем по мере возможности. Ищу тихие места, чтобы записывать клиентам аудио. Сегодня это была баня и ванная комната 🤣
Не ожидала, сегодня +22°, у меня сгорел лоб и щеки, я как красный помидор.
А как ваши дела?
Когда вас разделяют километры - очень тяжело творить что-то вместе. Но это возможно.
Думаю пару дней и мы решим все наши технические сложности.
А пока работаем в штатном режиме. У меня мини-отпуск. Отвечаю всем по мере возможности. Ищу тихие места, чтобы записывать клиентам аудио. Сегодня это была баня и ванная комната 🤣
Не ожидала, сегодня +22°, у меня сгорел лоб и щеки, я как красный помидор.
А как ваши дела?
Решила я доносить информацию до людей не только короткими сообщения на странице своей.
Но еще я давно думала создавать короткие аудиосообщения, короткие подкасты на тему здорового питания, похудения, да и вообще о здоровом образе жизни.
Решила и сделала. Создала я телеграм-канал под названием «ЗОЖНИЦЫ» со своей коллегой Натальей Чеботарь.
Она мою идею активно поддержала и теперь мы можем быть с вами еще и в ваших наушниках в маршрутке, в ваших сложных ситуациях с вами, вы можете слышать нас.
Для тех, кому этот вариант подходит больше, можно в телеграм-канал подписаться: введите в поиске «ЗОЖНИЦЫ» и вы попадете к нам.
Но еще я давно думала создавать короткие аудиосообщения, короткие подкасты на тему здорового питания, похудения, да и вообще о здоровом образе жизни.
Решила и сделала. Создала я телеграм-канал под названием «ЗОЖНИЦЫ» со своей коллегой Натальей Чеботарь.
Она мою идею активно поддержала и теперь мы можем быть с вами еще и в ваших наушниках в маршрутке, в ваших сложных ситуациях с вами, вы можете слышать нас.
Для тех, кому этот вариант подходит больше, можно в телеграм-канал подписаться: введите в поиске «ЗОЖНИЦЫ» и вы попадете к нам.
00:23
Здравствуйте, дорогие модели.
Приглашаю вас принять участие в программе похудения. Ищу моделей с избыточной массой тела и ожирением.
Я дипломированный нутрициолог, медицинская сестра. Практикую с января 2022 года. Все документы предоставляю по вашим требованиям.
Требования к моделям:
- пол неважен
- возраст 18+
- ответственный(ая), готова начать худеть с первого же дня
- выполнять все мои рекомендации
- отвечать на мои сообщения в ватсап
- отвечать на все мои вопросы
- помочь в создании и усовершенствовании консультаций
- модели с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, гипо/гипертиреоз, гипертоническая болезнь, холецистит, панкреатит и другие)
- модели с расстройством пищев
Приглашаю вас принять участие в программе похудения. Ищу моделей с избыточной массой тела и ожирением.
Я дипломированный нутрициолог, медицинская сестра. Практикую с января 2022 года. Все документы предоставляю по вашим требованиям.
Требования к моделям:
- пол неважен
- возраст 18+
- ответственный(ая), готова начать худеть с первого же дня
- выполнять все мои рекомендации
- отвечать на мои сообщения в ватсап
- отвечать на все мои вопросы
- помочь в создании и усовершенствовании консультаций
- модели с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, гипо/гипертиреоз, гипертоническая болезнь, холецистит, панкреатит и другие)
- модели с расстройством пищев
«Всё есть яд, ничего не лишено ядовитости,и всё лекарство. Лишь только доза делает вещество ядовитым.» - Теофраст Парацельс.
Поговорим о наболевшем. Как перестать пить чай со сладким?
Для начала предлагаю разобраться в причинах тяги к сладкому:
1. Несбалансированное питание.
2. Нестабильное эмоциональное состояние.
Сегодня расскажу о первом пункте подробнее.
Чтобы я понимала о вашей заинтересованности в данной теме, ставьте реакции и пишите комментарии.
Для начала разберемся с понятием несбалансированный рацион питания:
1. Неправильно подобрана калорийность пищи в течении дня.
Например, Вы находитесь на дефиците калорий и считаете, что 1200 ккал в день это совершенно оптимально для
Поговорим о наболевшем. Как перестать пить чай со сладким?
Для начала предлагаю разобраться в причинах тяги к сладкому:
1. Несбалансированное питание.
2. Нестабильное эмоциональное состояние.
Сегодня расскажу о первом пункте подробнее.
Чтобы я понимала о вашей заинтересованности в данной теме, ставьте реакции и пишите комментарии.
Для начала разберемся с понятием несбалансированный рацион питания:
1. Неправильно подобрана калорийность пищи в течении дня.
Например, Вы находитесь на дефиците калорий и считаете, что 1200 ккал в день это совершенно оптимально для
Вредная еда.
Плохие продукты – это подпорченные, с истекшим сроком годности, со следами плесени, либо грибы ядовитые вроде бледной поганки или мухомора.
Единственный опасный ⚠️ продукт - это промышленные трансжиры. ВОЗ рекомендует менее 1% от всего рациона посвятить промышленным трансжирам, а лучше и вовсе от них отказаться.
«Пакет REPLACE поможет полностью отказаться от употребления трансжиров и станет крупной победой в глобальной борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями к 2023 году» - Генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус.
Промышленные трансжиры содержатся в маргарин содержащих продуктах (печенье, пряники, торты), фаст-фуд (при длительном нагреве растительного масла)
Плохие продукты – это подпорченные, с истекшим сроком годности, со следами плесени, либо грибы ядовитые вроде бледной поганки или мухомора.
Единственный опасный ⚠️ продукт - это промышленные трансжиры. ВОЗ рекомендует менее 1% от всего рациона посвятить промышленным трансжирам, а лучше и вовсе от них отказаться.
«Пакет REPLACE поможет полностью отказаться от употребления трансжиров и станет крупной победой в глобальной борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями к 2023 году» - Генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус.
Промышленные трансжиры содержатся в маргарин содержащих продуктах (печенье, пряники, торты), фаст-фуд (при длительном нагреве растительного масла)
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
20
- Александр ЧерепановЧелябинск
- Mister QaxaКалининград
- Мёд Алтайскийг. Бийск (Алтайский край)
- Елена Цепкова МирраСамара
32
- Я худею1768 подписчиков
- ВСЁ И СРАЗУ (Я ХУДЕЮ)!2332 подписчика
- Худеем правильно И красиво!!!4153 подписчика
- Клуб жиросжигающих уровней. Худею без диет.1945 подписчиков