Елизавета Таняева

Главный враг – не холестерин В жизни порой удивительно просто что-то изменить, а результат кажется волшебством. Так случилось и с тем, что рассказывал кардиохирург с четырьмя десятками лет опыта – Ренат Акчурин. Он однажды сказал: «Если бы все делали три вещи, которые я НЕ делаю, 90% операций на сердце стали бы ненужными». И знаете, первые секунды я просто не поверила. В голове тут же возникла картинка из вечного потока рекомендаций: дорогие тренажёры, сложные диеты, бесконечные анализы. А оказывается, всё намного проще. Три привычки – и всё. Три привычки, о которых мы даже не задумываемся. Личный опыт Акчурина: «Мои правила на каждый день» Ренат Сулейманович в свои 72 легко проходил десять километров пешком, а его сосуды, как отмечают коллеги, «как у сорокалетнего». Лёгкость его движений по лестнице поражает: ни отдышки, ни хватаний за сердце. А ведь многие мои знакомые, моложе на два десятка лет, уже считают лифт обязательным спутником жизни. «Возраст – это когда хочется, но уже не м

За окном метель и мороз, а у нас уже чешутся руки — пора приступать к посеву рассады, весна не за горами. Что посеять в феврале и как спланировать посадки по лунному календарю, расскажем в статье. При выборе сроков посадки кто-то ориентируется на собственное настроение и наличие свободного времени, а кто-то придерживается рекомендаций лунного календаря. Научных подтверждений того, как фазы Луны влияют на рост и развитие растений, нет. Однако личный опыт огородников (в том числе и автора статьи) подтверждает, что при посеве в благоприятные дни растения получаются более крепкими и дают щедрый урожай, а качество плодов и овощей гораздо лучше привычного. Лунный календарь посадок на февраль 2026 года можно использовать как планер. Он поможет распределить посев разных культур так, чтобы избежать авралов и не сеять все в один день, при этом ничего не забыть и вырастить крепкую рассаду к сроку. Месяц начинается с полнолуния, оно приходится на 2 февраля, в этот день лучше не заниматьс