Константин Новоселов

Мы привыкли бороться с воспалением с помощью таблеток и диет, но упускаем из виду самый простой, бесплатный и всегда доступный инструмент — наше дыхание. Хроническое воспаление — тихий враг, лежащий в основе многих заболеваний, от артрита до сердечно-сосудистых проблем. Исследования показывают, что осознанное дыхание может стать мощным союзником в борьбе с ним. Воспаление в организме часто усугубляется хроническим стрессом. А стресс — это не только дедлайны на работе, но и наше физиологическое состояние. Дыхание — это не просто газообмен. Это remote control для вашей нервной и иммунной систем.