Левая колонка

Полина Чернова

Последний визит: 8 мар 2017

Фильтр

Заметки Увлечения

Полина Чернова

8 мар 2017

☆ Похудеть легко! ☆ Спорт, красивая фигура, ПП! ☆

✨Хорошая диета✨

💧8.00 - чашка чая/кофе без сахара
💧10.00 - 200 гр. нежирного творога
💧12.00 - 200 гр. отварного мяса
💧14.00 - 1 вареное яйцо
💧16.00 - 1 стакан томатного сока
💧18.00 - 1 яблоко
💧20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива

💧8:00 кофе,чай
💧10:00 вареное яйцо
💧12:00 плавленный сырок с чаем
💧14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба
💧16:00 яблоко
💧18:00 вареное яйцо
💧20:00 стакан кефира,томатного сока.

Можно доба

Полина Чернова

6 июл 2016

Рецепты на любой вкус

Мой первый скульптурный торт. 😍 Оцените пожалуйста!

Полина Чернова

6 июл 2016

Каждый человек, появляющийся в твоей жизни, все события, которые с тобой происходят — всё это случается с тобой потому, что ты притянул их сюда. И то, что ты сделаешь со всем этим дальше, ты выбираешь сам.