Viktoria Haas
Помогаю не только снизить или набрать вес, но и улучшить здоровье и состояния кожи с помощью сбалансированного питания.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 янв
Фильтр
Друзья, хочу поделиться ещё одним невероятным результатом, нашей девочки Галины.😃
Минус 25 кг😳 Правда это невероятно!!! А кто бы хотел тоже достигнуть такого результата, или того, который бы вы хотели достигнуть?
Если вы решились, и хотите похудеть к пляжному сезону, то я могу вам помочь. Просто напишите "ХОЧУ" под этим постом👇 или мне в личку. И я помогу вам.📝
Минус 25 кг😳 Правда это невероятно!!! А кто бы хотел тоже достигнуть такого результата, или того, который бы вы хотели достигнуть?
Если вы решились, и хотите похудеть к пляжному сезону, то я могу вам помочь. Просто напишите "ХОЧУ" под этим постом👇 или мне в личку. И я помогу вам.📝
🍏 ЯБЛОКО! В чём его полезность и вред!
Яблоко, это уникальный фрукт, который не только пользу😊 может дать, но и навредить😒 человеческому организму.
80% состава составляет вода,💦 а остальная часть . это клетчатка, углеводы и органические кислоты.
Какими ВИТАМИНАМИ💊 богато яблоко?
✅ A, С, В1, В2, РР и Е, магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк.
✅ Они придают нам жизненных сил, помогают справляться со стрессовыми ситуациями, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
✅ Железо, содержащие в яблоке, повышает уровень ГИМОГЛАБИНА, который полезем при малокровии.
❗ А так же яблоки полезны ГИПЕРТОНИКАМ, так как они способствуют понижению давления,
Яблоко, это уникальный фрукт, который не только пользу😊 может дать, но и навредить😒 человеческому организму.
80% состава составляет вода,💦 а остальная часть . это клетчатка, углеводы и органические кислоты.
Какими ВИТАМИНАМИ💊 богато яблоко?
✅ A, С, В1, В2, РР и Е, магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк.
✅ Они придают нам жизненных сил, помогают справляться со стрессовыми ситуациями, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
✅ Железо, содержащие в яблоке, повышает уровень ГИМОГЛАБИНА, который полезем при малокровии.
❗ А так же яблоки полезны ГИПЕРТОНИКАМ, так как они способствуют понижению давления,
❗ Друзья, у нас снижают вес не только женщины, но и мужчины. 👨 Вот замечательный результат у Сергея - минус 25 кг.😳
Правда, это невероятно?! ‼ И это не жёсткие диеты🍐 и изнурительный спорт,🏃 а сбалансированное правильное питание.☝
Хотите получить такой же результат, или ещё лучше, то пишите 👉 «ХОЧУ» 📝 и присоединяйтесь к нашему онлайн курсу, и я с удовольствие помогу Вам дойти до Вашего результата-мечты.😊
Правда, это невероятно?! ‼ И это не жёсткие диеты🍐 и изнурительный спорт,🏃 а сбалансированное правильное питание.☝
Хотите получить такой же результат, или ещё лучше, то пишите 👉 «ХОЧУ» 📝 и присоединяйтесь к нашему онлайн курсу, и я с удовольствие помогу Вам дойти до Вашего результата-мечты.😊
👋 Друзья, хочу поделиться с одним вкусным и полезным рецептом😊
Гречка с фрикадельками. Рецепт ПП
👉 Ингредиенты:
- гречка - 1 ст.
- лук - 1 шт. (если маленький, то 2 шт. )
Фрикадельки
- куриный фарш - 500 гр.
- яйцо - 1 шт.
- соль, черный перец
- петрушка - веточка
Соус
- Йогурт натуральный (от 1,5 до 3 % жирности) - 2 ст.л.
- протёртые помидоры - 200 мл.
- вода - 2 ст.
- петрушка
👉 Приготовление:
- Духовку поставить разогревать на 180 градусов
- ГРЕЧКУ промываем под проточной водой, сливаем воду и отправляем в блюдо, в котором будете готовить.
- Лук нарезаем на небольшие кусочки и отправляем к гречке, перемешиваем.
- Куриный ФАРШ солим, перчим и добавляем яйцо, хорошо перемешиваем.
- П
Гречка с фрикадельками. Рецепт ПП
👉 Ингредиенты:
- гречка - 1 ст.
- лук - 1 шт. (если маленький, то 2 шт. )
Фрикадельки
- куриный фарш - 500 гр.
- яйцо - 1 шт.
- соль, черный перец
- петрушка - веточка
Соус
- Йогурт натуральный (от 1,5 до 3 % жирности) - 2 ст.л.
- протёртые помидоры - 200 мл.
- вода - 2 ст.
- петрушка
👉 Приготовление:
- Духовку поставить разогревать на 180 градусов
- ГРЕЧКУ промываем под проточной водой, сливаем воду и отправляем в блюдо, в котором будете готовить.
- Лук нарезаем на небольшие кусочки и отправляем к гречке, перемешиваем.
- Куриный ФАРШ солим, перчим и добавляем яйцо, хорошо перемешиваем.
- П
😊 Друзья, хочу поделиться с Вами невероятным результатом Алёны -25 кг!!😎
Правда, это невероятно?!!💃 Это не голодовка, и не жизненный стресс, это ежедневная работа с консультантом по питанию.
❗ Хотите получить такой же результат, или ещё лучше, то пишите📝 «Хочу» и присоединяйтесь к нашему онлайн курсу, и я с удовольствие помогу Вам прийти к Вашему весу-мечты.☺
Правда, это невероятно?!!💃 Это не голодовка, и не жизненный стресс, это ежедневная работа с консультантом по питанию.
❗ Хотите получить такой же результат, или ещё лучше, то пишите📝 «Хочу» и присоединяйтесь к нашему онлайн курсу, и я с удовольствие помогу Вам прийти к Вашему весу-мечты.☺
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН И, ТАК ЖЕ, ВРЕДЕН БЕЛОК?!😏
☝ Белок, это основной энергетический компонент для человеческого организма. Он помогает формировать ткани и клетки, а также поддерживает в норме иммунную систему и обменные процессы в организме.
Для чего нужно включать дополнительный белок в рационе?😎
👉 Белок понижает уровень гормона голода, а также повышает уровень гормона, который помогает сохранять чувство сытости
👉 Он придаёт силы и помогает в построении мышц, а также во время диеты и активных нагрузок предотвращает нежелательную потерю мышечного каркаса
👉 Помогая сжигать больше калорий в течение дня;
👉 помогает уменьшить мышечную потерю, связанную с возрастом.
👉 защищают организм от чуже
☝ Белок, это основной энергетический компонент для человеческого организма. Он помогает формировать ткани и клетки, а также поддерживает в норме иммунную систему и обменные процессы в организме.
Для чего нужно включать дополнительный белок в рационе?😎
👉 Белок понижает уровень гормона голода, а также повышает уровень гормона, который помогает сохранять чувство сытости
👉 Он придаёт силы и помогает в построении мышц, а также во время диеты и активных нагрузок предотвращает нежелательную потерю мышечного каркаса
👉 Помогая сжигать больше калорий в течение дня;
👉 помогает уменьшить мышечную потерю, связанную с возрастом.
👉 защищают организм от чуже
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- ЛИЗА ШнаидерВайнхайм
- Лена Фитерер (Линд)Марктредвитц
- Лилия БиккертВайнгартен
- Марина БергерAßlar (Omsk)
- Larissa PersinВальдсхут-Тинген