Ольга Чередниченко

Главная причина болей в спине – остеохондроз. Это заболевание возникает из-за обменных нарушений в межпозвоночных дисках и замедления выработки коллагена, в результате чего диски расплющиваются, позвонки сближаются и ущемляют нервные корешки. Остеохондроз относится заболеваниям опорно-двигательного аппарата, главной причиной которых служат нерациональные нагрузки или недостаток физической активности – сидячий, малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в статичной позе (например, за рулем автомобиля). Однако неправильное питание также играет важную роль в развитии остеохондроза. А это значит, что правильная коррекция питания может быть одним из средств лечения этого заболевания. У людей конституционального типа Слизь остеохондроз позвоночника обычно возникает на фоне избыточного веса, а у людей конституционального типа Ветер – на фоне обезвоживания, переохлаждения, нервных стрессов и мышечных спазмов, болевых синдромов. При этом у людей с избыточным весом в первую очередь страдае

Здравствуйте, с вами Сергей Длин. Когда вы измеряете давление, на какую цифру смотрите в первую очередь? Уверен, на верхнюю. Так делает почти каждый. И именно здесь кроется серьёзная ошибка. Для здоровья сердца и сосудов не менее важно нижнее давление, а ещё важнее — разница между верхним и нижним показателями. Если не обращать на это внимание, риск инфаркта и инсульта начинает расти. И многие люди даже не догадываются об этом. Что показывают цифры на тонометре Давайте разберёмся, что вы видите на экране. Первая цифра — это сила, с которой сердце выбрасывает кровь в момент сокращения. Это верхнее давление. Вторая — давление в артериях в момент расслабления сердца. Это и есть нижнее давление. Представьте: сердце работает как насос. Между каждым толчком у него есть короткая пауза для восстановления. Именно в этот момент сердце получает собственное питание через сосуды. И именно нижнее давление показывает, насколько ваши сосуды эластичны и способны обеспечить сердце кровью. Если нижнее