Фотография от Атай Мамбетов

Атай Мамбетов

Последний визит: 26 мая 2018
Фотография "https://www.instagram.com/p/BjSsriWHaYf/?igref=okru 👇КАК СЪЕСТЬ СЛОНА 👇 🐘🐘🐘 27-05-2018-ВС . Выходной день. До обеда спал и отдыхал. Потом сделал разминку и мы поехали в гости с родителями. . Вечером встретился с @design_by_kurmanbek и сняли соц ролик. На южных воротах. Скоро опубликуем эти видео на странице @mistertrains.kg . Следите за лентой. После ифтара по традиции взялся за чтение.. P.s. читаю ваши комментарии. Очень понравились ваши ответы!!! . Когда намереваешься съесть слона по кусочку, подразумеваешь разбивание большой цели на маленькие с последующим их «поглощением» с удовольствием и безпереедания. . Прием отлично работает. Правда, как и любое блюдо, его нужно уметь хорошо готовить, чтобы не сетовать потом на бездарно переведенный продукт и не испортить положительного эффекта от поедания слонов . Зачем вообще есть слона на примерах _ Маленькая цель + маленькая = большая. _Сборы на природу, чтобы пожарить шашлыки. . Половина, если не больше, людей, собираясь на «маевку», что-нибудь да забывает. Некоторые «умудряются» оставить дома не только спички, но и мясо. . Те же, кто никогда и ничего не забывают, делают все пошагово: . купить и замариновать мясо;прокручивая в голове последовательность своих действий на природе, укладывают в сумки все, что касается: . а) костра – спички, уголь, жидкость для разжигания, мангал, приспособление для раздувания огня; . б) процесса приготовления – мясо, шампура, вода для сбивания пламени и мытья рук; . в) размещения и сервировки – раскладные стол, стулья, покрытие для стола, посуда, салфетки, зубочистки; . г) еды и питья – хлеб (для тех, кто без него не может), овощи, кетчуп, горчица, напитки; . д) развлечения – мяч, ракетки с воланчиком и т.п. . Благодаря мелким шажкам сумки собираются легко, просто, без суеты, нервотрепки и, главное, без забывания дома чего-нибудь важного, без чего отдых превращается в преодоление непредвиденных трудностей."
Фотография "https://www.instagram.com/p/BjQAP9cn9hb/?igref=okru ЧТО ТАКОЕ 🐘 СЪЕСТЬ СЛОНА??? Конец интересный... . Привет Друзья 26_05_2018_СБ 🏡 Насыщенный домашний день. С утра проснулся, сделал зарядку. Прочитал пару полезных статей про "Инстаграм брендинг". И взялся за работу. Так как живу в частном доме, сегодня перемыл все окна в доме снаружи. Было весело, особенно с моим плейлистом. Там такие горячие треки🎧 🎶🎵 После этого тренировался. Нашел онлайн тренера. Через моего друга по имени YouTube. Зовут его @chrisheria . Всем советую посмотреть его видосики 💪💪💪 Кстати, супер НОВОСТЬ! Я участвую в конкурсе от моего наставника и ментора @mirgazyrysalievichblog . Переходите по ссылке скорее и участвуйте тоже. Разыгрываются супер призы!!! 📱📱📱 А вечером я посетил барбершоп @zbp_barbershop . Первый раз в таком заведении. Очень уютно, стригут грамотно!!! Советую 😉 . Для вас есть вопрос Что такое съесть СЛОНА???"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BjLmV3pnrg5/?igref=okru Привет Друг 24/05/2018/ЧТ 🏡 Утром приехал в свой родной город БИШКЕК. На дороге очень устал. Ехали около 13 часов. На перевале Тоо Ашуу выпал снег и дорога вся в гололедице. Самое главное приехали целыми и невредимыми. 🏡 Как же дома хорошо. Отдыхал весь день. Сделал сам себе подарок за то, что я покинул Зону Комфорта. Это набор отвёрток. Каждый парень мечтает о таком💪👍 Более 20 насадок и головок разного типа. Надо поощрять себя за то, что покинули Зону Комфорта. Покупайте себе подарки чаще. 💥💥💥 Ну потом, по традиции читал книги. С каждым днём у меня осознании за осознаниями. Знание это книга, книга это сила или наоборот. Взаимосвязаны... Скоро поделюсь названиями этих книг, после того как я дочитаю. 📚📖😎 Вечером Ифтар дома. В гостях конечно хорошо, но дома лучше. Что может быть вкусным чем домашняя еда приготовленным с любовью?!? . P.s. Орозонуздар кабыл болсун 🙏🌙🕌🕋"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BjIBNCNH7W6/?igref=okru Привет дорогой друг Сегодня 23-мая 2018-г СР 🚙🚙🚙 Проснулся и сразу же поехал в город. Познакомился с очень хорошим молодым человеком по имени Кылым. Ночевал у него дома. Как и я, он тоже интересуется тренингами, очень много читает книг, вообщем способный парень. 💥💥💥 Потом поехал в город Узген (Озгон). Там прошёл очередной тренинг. Мне очень понравились темы. Позже обратно приехал в Ош. Увидел и прогулялся по парку "ЛюБвИ". Буйруса в следующем году приеду со своей невестой снимать "LoVe StOrY". Ин ша Аллах 🙏🙏🙏 📚📚📚 Сегодня очень много страниц прочитал из моих книг. . Провал сегодняшнего дня: Не сделал разминку 🔽 Сейчас уже выехал домой в Бишкек. Буйруса утром буду уже 🏠 дома."
Фотография "https://www.instagram.com/p/BjGiC3tHl8X/?igref=okru Привет Друзья 22*05*2018*ВТ 📖 День знаний. . Утро началось с разминки. После разминки принял контрастный душ. Встроиваю новую привычку. Оказывается очень полезно для здоровья и тела. . Польза контрастного душа: 🔽 В первую очередь контрастный душ тренирует терморегуляцию организма. То есть при резких изменениях окружающей температуры организм без болезненных последствий, возникающих при резком перегреве или переохлаждении, с минимальными затратами времени и энергии сможет перестроится и поддержать необходимую температуру внутренних органов. .🔽 Контрастный душ способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость различным болезням.Улучшает кровообращение и тем самым помогает доставить кислород и полезные вещества во все уголки организма, что в свою очередь благоприятно сказывается на всех системах и органах человека. .🔽 Тренирует сосуды и капилляры, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен.Контрастный душ укрепляет нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами и депрессиями. .🔽 Благоприятно влияет на эндокринную систему. .🔽 Контрастный душ усиливает обмен веществ и способствует снижению веса.Тренирует мышцы и сухожилия. .🔽 Подтягивает, очищает и улучшает состояние кожи, помогает избавиться от целлюлита. .🔽 Контрастный душ утром дает прилив бодрости и энергии на целый день.Кроме физиологической пользы контрастный душ влияет и на психологическую сферу. Он дисциплинирует и приучает к ответственности."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Атай Мамбетов
 отмечен в заметке

583397174538

Атай Мамбетов

Всем привет, Друзья!

...
Всем привет, Друзья! - 863567194634
Бишкек Филармония

Геолокация

  • Класс

Атай Мамбетов
 отмечен в заметке

583397174538

Атай Мамбетов

Всем привет

...
Всем привет - 863658806538
Бишкек Филармония

Геолокация

  • Класс

Атай Мамбетов
 отмечен в заметке

583397174538

Атай Мамбетов

Всем Привет, меня зовут Атай)

...
Всем Привет, меня зовут Атай) - 863141897738
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

40

4