Яна Массаж Усть-Илимск
89086499099
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10:00
Фильтр
Я командный игрок.
На сеансах я играю вместе с вами, но не вместо вас))).
Поэтому я никогда не говорю, что излечу вас от боли и уберу все перекосы. Потому что это можете сделать вы сами и только при условии, что чувствуете своё тело и знаете, как ему лучше.
А вот помочь вам прислушаться к своим ощущениям, познать грани чувствования своего тела. Это я могу показать.
Я про: Разрешить себе массаж просто так, потому что это кайфово для вашего тела и психики.
А не потому, что отваливается левое плечо и ноет поясница. Хотя обычно с такими убеждениями тоже люблю работать. Тк мне нравится наблюдать как меняется ваше прежнее мнение на: разрешаю себе просто полежать, насладиться процессом и
На сеансах я играю вместе с вами, но не вместо вас))).
Поэтому я никогда не говорю, что излечу вас от боли и уберу все перекосы. Потому что это можете сделать вы сами и только при условии, что чувствуете своё тело и знаете, как ему лучше.
А вот помочь вам прислушаться к своим ощущениям, познать грани чувствования своего тела. Это я могу показать.
Я про: Разрешить себе массаж просто так, потому что это кайфово для вашего тела и психики.
А не потому, что отваливается левое плечо и ноет поясница. Хотя обычно с такими убеждениями тоже люблю работать. Тк мне нравится наблюдать как меняется ваше прежнее мнение на: разрешаю себе просто полежать, насладиться процессом и
00:06
Новогодние праздники — это время отдыха, вкусной еды и встреч с близкими, но иногда они могут привести к усталости и перееданию.
Даю несколько рекомендаций, как восстановиться после праздников:
• Пейте больше воды. Это поможет восстановить водно-солевой баланс.
• Постепенно наладьте питание. Кушайте больше овощей, фруктов и белковой пищи.
• Занимайтесь легкой зарядкой. Это поможет организму снять отечность и привести мышцы в тонус.
• Прогулки на свежем воздухе улучшат настроение и общее самочувствие.
• Теплая ванна с солью обладает расслабляющим эффектом и положительно влияет на нервную систему.
• Пейте травяные чаи. Они поддержат пищеварение и помогут снять воспаление.
Берите на заметку
Даю несколько рекомендаций, как восстановиться после праздников:
• Пейте больше воды. Это поможет восстановить водно-солевой баланс.
• Постепенно наладьте питание. Кушайте больше овощей, фруктов и белковой пищи.
• Занимайтесь легкой зарядкой. Это поможет организму снять отечность и привести мышцы в тонус.
• Прогулки на свежем воздухе улучшат настроение и общее самочувствие.
• Теплая ванна с солью обладает расслабляющим эффектом и положительно влияет на нервную систему.
• Пейте травяные чаи. Они поддержат пищеварение и помогут снять воспаление.
Берите на заметку
С 🎄 С Новым 2026 годом! 🎄
Этот год у каждого был свой.
Где-то непростой, где-то тёплый, где-то очень важный.
Но он точно многому нас научил — слышать себя, беречь силы и ценить здоровье.
Пусть в 2026 году будет меньше спешки и напряжения,
больше заботы о себе,
тепла, уюта и простых радостей.
Спасибо за доверие, отклик и живой интерес.
Пусть Новый год принесёт вам лёгкость, спокойствие и добро 🤍
Пусть всё сложится самым лучшим образом ✨
Этот год у каждого был свой.
Где-то непростой, где-то тёплый, где-то очень важный.
Но он точно многому нас научил — слышать себя, беречь силы и ценить здоровье.
Пусть в 2026 году будет меньше спешки и напряжения,
больше заботы о себе,
тепла, уюта и простых радостей.
Спасибо за доверие, отклик и живой интерес.
Пусть Новый год принесёт вам лёгкость, спокойствие и добро 🤍
Пусть всё сложится самым лучшим образом ✨
Как декабрь влияет на сон.
Короткий световой день, экраны до позднего вечера,
ускоренный ритм и внутренняя спешка делают сон поверхностным.
Человек может спать 7-8 часов и всё равно проснуться уставшим. Проблема не всегда в количестве сна, зачастую нервная система просто не успевает «выключиться».
Иногда лучший вклад в сон- не таблетки, не бокал вина на ночь и не жесткая дисциплина, а умение дать телу сигнал: «а сейчас можно расслабиться».
Кто понимает важность- жду на поддерживающий сеанс. Для записи пишите мне сюда 89086499099
Яна, массажист-эстетист
Короткий световой день, экраны до позднего вечера,
ускоренный ритм и внутренняя спешка делают сон поверхностным.
Человек может спать 7-8 часов и всё равно проснуться уставшим. Проблема не всегда в количестве сна, зачастую нервная система просто не успевает «выключиться».
Иногда лучший вклад в сон- не таблетки, не бокал вина на ночь и не жесткая дисциплина, а умение дать телу сигнал: «а сейчас можно расслабиться».
Кто понимает важность- жду на поддерживающий сеанс. Для записи пишите мне сюда 89086499099
Яна, массажист-эстетист
🎁 Подарите здоровье - самый тёплый подарок к Новому году
Что можно подарить близкому человеку, который вам дорог? То, что даст не только радость и эмоции, но и энергию, легкость в теле, избавление от боли.
💚 Массаж
Это комплексная работа с телом, нервной системой, внутренним состоянием, возможность выйти из усталости, стресса.
✨ Такой подарок особенно ценен и полезен.
📩 Можно оформить подарочный сертификат.
🔔Пусть в этом году у ваших любимых будет не только подарок, а настоящее обновление - тела и внутреннего состояния.
Пишите 89086499099
Яна, массажист-эстетист
Что можно подарить близкому человеку, который вам дорог? То, что даст не только радость и эмоции, но и энергию, легкость в теле, избавление от боли.
💚 Массаж
Это комплексная работа с телом, нервной системой, внутренним состоянием, возможность выйти из усталости, стресса.
✨ Такой подарок особенно ценен и полезен.
📩 Можно оформить подарочный сертификат.
🔔Пусть в этом году у ваших любимых будет не только подарок, а настоящее обновление - тела и внутреннего состояния.
Пишите 89086499099
Яна, массажист-эстетист
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
772
- Елена Маевскаяг. Усть-Илимск (Иркутская область)
- •.♥ ЛюдМила ♥.•38RUS
- Валентина Арбузова Fitlineг. Усть-Илимск (Иркутская область)
252
- ДШИ №2 имени Т.Г. Сафиулиной56 подписчиков
- AXXCID5553 подписчика
- Спорт-Экспресс10196 подписчиков
- Обсудим звезд с Малиновской23688 подписчиков
- Ментальная арифметика ISMA в Усть-Илимске641 подписчик