Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Поделилась темой
ДРУЗЬЯ, НА ЗАМЕТКУ 
ЧТО ЕЩЁ ВАЖНО ДЛЯ СОСУДОВ И КРОВИ
Сосуды стареют незаметно.
Пока не появляется шум в ушах, головокружение, холод в руках и ногах, скачки давления.
Но поддерживать их можно заранее.
Пока не появляется шум в ушах, головокружение, холод в руках и ногах, скачки давления.
Но поддерживать их можно заранее.
Что усилит эффект витаминов:
ВодаПейте чистую воду небольшими глотками в течение дня.
Густая кровь — первый враг сосудов.
Овощи каждый деньСвёкла, брокколи, шпинат, капуста — помогают снижать «плохой» холестерин.
ЧеснокНатурально разжижает кровь и улучшает кровообращение.
Жирная рыба 2 раза в неделюСкумбрия, сельдь, лосось — укрепляют стенки сосудов.
ДвижениеДаже 15–20 минут спокойной ходьбы в день уже снижают риск тромбов.
СонНедосып повышает давление и разр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
171
- Айгуль Хасановаг. Салават (Башкортостан Республика)
- Дания Ишкильдинаг. Салават (Башкортостан Республика)
- Галина Морозова (Колчина)Пионерский