
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
ВСЕГО 3 МИНУТЫ В КРОВАТИ — и тело начинает худеть само
Практика моих сотен учеников показала, что такое упражнение существует! И я вам его сейчас покажу. Друзья, коллеги, верите ли вы в то, что существует одно простое упражнение, которое: Неважно, верите вы или нет, а практика моих сотен учеников показала, что такое упражнение существует. И я вам его сегодня покажу. Вот у нас есть модель. Модель берёт, ложится в кровати и: В таком положении наша модель лежит на протяжении 1-3 минут. Вот и всё упражнение. Первая вещь, которую мы с вами должны заметить — это то, что когда мы подтягиваем ноги к груди, у нас возникают трудности с тем, чтобы дышать. Сложнее дышать. Почему так? Потому что эта практика направлена — вот мы взяли и сжали органы брюшной полости. Это привело к тому, что им некуда деваться, и тело вынуждено расслаблять и растягивать диафрагму. Главная дыхательная мышца нашего тела: Вот сейчас, я думаю, потихонечку налаживается более свободное дыхание. Не сразу, не быстро, но дыхание становится более свободным и более естественным. Зде
Показать еще
4 комментария
77 раз поделились
432 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
125
16
- Пятёрочка331216 подписчиков
- Русское географическое общество153846 подписчиков
- Арсенал 4329 подписчиков
- Самые полезные советы762205 подписчиков
- Худею вкусно709008 подписчиков

