Людмила Новичкова

ИЗБАВЬТЕСЬ от боли в руке и лопатке!

Боль в области лопатки, по передней и задней поверхности руки, а также боль, онемение, или покалывание в кисти с развитием отёка и тугоподвижности пальцев может возникать из триггерных точек (участков уплотнения) лестничных мышц. В этой статье мы подробно разберём места расположения триггерных точек и зоны отражённой боли, простые тесты для определения поражения лестничных мышц, а также лечебные упражнения и практические рекомендации, которые помогут устранить боль и улучшить самочувствие.