Ирина Мустэкис

Сколько раз вы слышали: «Пей два литра воды в день!», «Не пей во время еды — распухнешь!», «Вода смывает желудочный сок!»? Эти фразы звучат так убедительно, что мы принимаем их за истину. Но что, если большая часть этих «правил» — всего лишь мифы, придуманные десятилетия назад и передаваемые из уст в уста без проверки? Вода и еда — основа нашей жизни. Но вокруг их сочетания накопилось столько заблуждений, что порой мы сами себе мешаем нормально питаться, пить и чувствовать себя хорошо. Давайте разберёмся, где правда, а где вымысел. И главное — научимся слушать не чужие советы, а собственное тело. Это, пожалуй, самый известный миф о воде. Откуда он взялся? В 1945 году Национальный исследовательский совет США опубликовал рекомендацию: взрослому человеку требуется около 2,5 литров воды в сутки. Но дальше в том же документе было написано: «Большая часть этой воды содержится в пище». Эту вторую часть все проигнорировали. На самом деле потребность в воде индивидуальна. Она зависит от: Если в

«Вы удивитесь, сколько красивых сережек и брошей теряют свой шарм из-за одной маленькой ошибки — неправильного крепления фурнитуры!» Да, именно фурнитура часто становится «слабым звеном» в ваших украшениях. Сегодня я расскажу 5 самых частых ошибок новичков при креплении фурнитуры, и как их избежать, чтобы ваши изделия выглядели аккуратно и профессионально. Почему важно правильно крепить фурнитуру 💡 Совет мастера: даже идеально-подобранные материалы и красивая форма теряют эффект, если фурнитура закреплена неправильно. 💡 Решение: используйте круглогубцы для создания изящных петель и плотно закрывайте их, чтобы отверстия соединительных элементов не соскальзывали. 💡 Решение: используйте пластиковые органайзеры, чтобы отделить замочки от швенз, а пины от шапочек. Мелкую металлическую фурнитуру лучше держать в индивидуальных зип-пакетах, что защищает от воздуха и окисления. Положите пакетики с силикагелем в коробку с фурнитурой для поглощения лишней влаги. Храните изделия и фурнитуру в з