Арина Бугаева
Дипломированный Нутрициолог, консультант по питанию - стаж работы 8 лет. Результат гарантирован, ведение и поддержка.
Левая колонка
Последний визит: 27 мая 2025
Фильтр
Как мы меняемся - просто восторг.
Как два разных человека.
Знакомтесь - Ирина, 31 год. После рождения третьего ребёнка поправилась и стала весить 94 кг.
Пришла на программу и в марафон - ведь важна еще и поддержка. На данный момент минус 22 кг.
Все легко .
Точно не голодаем - вкусно, комфортно.
Хочешь изменений?
Хочешь скорректировать свой вес?
Пиши личным сообщением - вместе все получится.
Как два разных человека.
Знакомтесь - Ирина, 31 год. После рождения третьего ребёнка поправилась и стала весить 94 кг.
Пришла на программу и в марафон - ведь важна еще и поддержка. На данный момент минус 22 кг.
Все легко .
Точно не голодаем - вкусно, комфортно.
Хочешь изменений?
Хочешь скорректировать свой вес?
Пиши личным сообщением - вместе все получится.
совсем скоро лето.
Делюсь результатом
Меня зовут Александра , мне 40, у меня двое деток 7 и 4 лет. Я из города Геленджика Краснодарского края.
С детства была полной. При всем при том, что занималась и бальными танцами, и баскетболом, и фитнесом, и аквааэробикой. Но, спорт и диеты мне не помогали. А некоторые только способствовали набору веса.
Однажды мне позвонила девушка и пригласила меня куда-то на что-то, куда я с первого раза и не попала, но все же пришла.
Скептически была настроена, честно, пришла на школу и на цифру 53!!! И это был не мой вес, а возраст моего организма, что я вообще не могла принять.
Я легко похудела на 16 кг за 4 месяца и уже более 1,5 лет удерживаю свой резуль
Делюсь результатом
Меня зовут Александра , мне 40, у меня двое деток 7 и 4 лет. Я из города Геленджика Краснодарского края.
С детства была полной. При всем при том, что занималась и бальными танцами, и баскетболом, и фитнесом, и аквааэробикой. Но, спорт и диеты мне не помогали. А некоторые только способствовали набору веса.
Однажды мне позвонила девушка и пригласила меня куда-то на что-то, куда я с первого раза и не попала, но все же пришла.
Скептически была настроена, честно, пришла на школу и на цифру 53!!! И это был не мой вес, а возраст моего организма, что я вообще не могла принять.
Я легко похудела на 16 кг за 4 месяца и уже более 1,5 лет удерживаю свой резуль
7 гормонов, из-за которых мы стареем быстрее!
1. Кортизол — как нормализовать уровень:
-Практикуйте медитацию, йогу
-Уменьшите потребление кофеина
2. Инсулин — как нормализовать уровень:
-Снизьте потребление сахара и обработанных
углеводов
-Регулярно занимайтесь физической активностью
3. Эстроген — как нормализовать уровень:
-Контролируйте вес и изъедайте алкоголя
4. Гормон роста — как нормализовать уровень:
-Сон 7-8 часов
-Занятие спортом
5. Тестостерон — как нормализовать уровень:
-Снизить стресс и заниматься спортом
6. Мелатонин — как нормализовать уровень:
-Ложитесь спать до 23:00 и избегайте экранов за 1 2 часа до сна
-Употребляйте продукты, богатые мелатонином
7. ДГЭА —
1. Кортизол — как нормализовать уровень:
-Практикуйте медитацию, йогу
-Уменьшите потребление кофеина
2. Инсулин — как нормализовать уровень:
-Снизьте потребление сахара и обработанных
углеводов
-Регулярно занимайтесь физической активностью
3. Эстроген — как нормализовать уровень:
-Контролируйте вес и изъедайте алкоголя
4. Гормон роста — как нормализовать уровень:
-Сон 7-8 часов
-Занятие спортом
5. Тестостерон — как нормализовать уровень:
-Снизить стресс и заниматься спортом
6. Мелатонин — как нормализовать уровень:
-Ложитесь спать до 23:00 и избегайте экранов за 1 2 часа до сна
-Употребляйте продукты, богатые мелатонином
7. ДГЭА —
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1059
- ОЛЬГА КАРГАПОЛЬЦЕВАУлан-Удэ
- Татьяна ШамроваЙошкар-Ола
- Галина Гавюк (мироненко)с. Чугуевка (Чугуевский район)
- анна шкоркосело чугуевка
- Елена СивотинаУссурийск
5
- Девичник977059 подписчиков
- Полезно знать897121 подписчик
- Чисто Поржать2952042 подписчика
- Красиво сказано258435 подписчиков
- Психология222587 подписчиков