валера михеев

Быстрая и полезная закуска на Новый год за 5 минут Если хочется поставить на стол что-то лёгкое, вкусное и полезное — этот вариант идеален. Почему я люблю эту закуску: — рикотта — источник белка и кальция, поддержка костей и мышц; — свежие огурцы — лёгкость, вода и комфорт для ЖКТ; — оливки — полезные жиры и антиоксиданты для сосудов и гормонального баланса. Такие простые сочетания разгружают пищеварение, не вызывают тяжести и помогают чувствовать себя лучше даже после праздничного стола. Чем больше в меню лёгких закусок, тем благодарнее будет ваш кишечник 💚