ВКУСНО Полезно
самые лучшие ПП рецепты
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 дек 2025
Фильтр
Почему завтрак важен при похудении? 🥣⚖️
Многие, желая похудеть, пропускают завтрак, думая, что так сэкономят калории Завтрак играет ключевую роль в процессе снижения веса.
Вот почему он так важен:
1️⃣ Запускает метаболизм
После ночного перерыва организм нуждается в энергии. Завтрак "включает" обмен веществ и помогает правильно распределить энергию на весь день.
2️⃣ Снижает риск переедания
Пропустив завтрак, к обеду вы чувствуете сильное чувство голода и чаще срываетесь на вредные перекусы или слишком большие порции.
3️⃣ Контроль уровня сахара
Завтрак помогает стабилизировать уровень инсулина, уменьшает тягу к сладкому и предотвращает резкие скачки аппетита.
**Что должно быть в з
Многие, желая похудеть, пропускают завтрак, думая, что так сэкономят калории Завтрак играет ключевую роль в процессе снижения веса.
Вот почему он так важен:
1️⃣ Запускает метаболизм
После ночного перерыва организм нуждается в энергии. Завтрак "включает" обмен веществ и помогает правильно распределить энергию на весь день.
2️⃣ Снижает риск переедания
Пропустив завтрак, к обеду вы чувствуете сильное чувство голода и чаще срываетесь на вредные перекусы или слишком большие порции.
3️⃣ Контроль уровня сахара
Завтрак помогает стабилизировать уровень инсулина, уменьшает тягу к сладкому и предотвращает резкие скачки аппетита.
**Что должно быть в з
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2
- людмила лещукиркутск
- Ольга Белкина ( яшина )г. Пенза (Пензенская область)