Обложка профиля
Фотография от Надежда Суровцева (Лагуткина)

Надежда Суровцева (Лагуткина)

Последний визит: 23 апр 2023
Фотография от Надежда Суровцева (Лагуткина)
Фотография от Надежда Суровцева (Лагуткина)
Фотография от Надежда Суровцева (Лагуткина)
Фотография от Надежда Суровцева (Лагуткина)
Фотография от Надежда Суровцева (Лагуткина)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
58310761514

Надежда Суровцева (Лагуткина)

03:56
Голос 2021
1 148 просмотров
  • Класс
58310761514

Надежда Суровцева (Лагуткина)

Угадайте, где сделано это фото?

...
Угадайте, где сделано это фото? - 881844190762
Угадайте, где сделано это фото? - 881844190762
  • Класс
58310761514

Надежда Суровцева (Лагуткина)

Воспоминание о событии 2 года назад
    • 30
    • 10
  • Класс
58310761514

Надежда Суровцева (Лагуткина)

Воспоминание о событии 1 год назад
    • 25
    • 29
    • 23
  • Класс
58310761514

Надежда Суровцева (Лагуткина)

⭐Надежда⭐ НЕ психолог: "30 лет вместе. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Сегодня день рождения нашей семьи❤ Листай карусель👉 там фото 30 лет назад. 4 августа 1990 года веселый денек был. 🌹Свидетель проспал и пришлось срочно искать другого 🌹Около 2 часов лил сильнейший ливень и затопил улицы города 🌹Машина с гостями утонула и остальные гости вытаскивали ее из лужи 🌹Это было так давно, что водку доставали из под полы, обручальные кольца по блату а смартфонов и видеокамер не было. Ставьте лайки ❤поздравляйте, поздравляйте👏👏👏"
www.instagram.com
  • Класс
58310761514

Надежда Суровцева (Лагуткина)

⭐Надежда⭐ НЕ психолог: "Правило 2️⃣ -х дней ⠀ Если вы также, как и я неаевидите правила еще с детства, этот пост для вас. ⠀ Ставь лайк❤️ и читай .дальше ⠀ Помните? «Никакого телика пока не сделала домашку, не читай лежа, не бегай с ножницами»» ⠀ "Правила ограничивают нашу свободу, и когда я стану взрослой, все будет по другому", - думала я. ⠀ Однако, я понимаю, что наши предки были правы и кое какие правила я все таки применяю в своей жизни. ⠀ ❓Зачем вообще какие то правила. ⠀ Дело в том, что наш мозг имеет важное свойство: «ЗАБЫВАТь» ⠀ Узнаете? Еще вчера у меня зародилась в голове привычка не есть мучное, а сегодня я об этом благополучно забыла, и вот уже смакую во рту очередную булочку. ⠀ Или вот, перед сном у вас возникла охрененнная бизнес идея, и если ты ее не запишешь, то с утреца пораньше понимаешь, что умная мысль за ночь заскучала и свалила из твоего котелка. ⠀ Нас очень легко отвлечь, мы часто занимаемся сиюминутными делами и оставляем на потом, то что действительно имеет значение. ⠀ Сегодня расскажу о правиле 2 х дней, которое успешно применяю в своей жизни. ⠀ Мне сложно было регулярно заниматься спортом. ⠀ Я, то решала ходить в тренажерный зал, то в бассейн, то бегать по утра, и неизменно прекращала это занятие. Всегда находились какие то веские причины. ⠀ Больше 8 лет я по утрам делаю практику йоги и по мнению ученых на пару лет увеличила продолжительность своей жизни. ⠀ Месяц назад я внедрила новую привычку ранний подъем в 5 утра и пешая прогулка от 5 км. ⠀ Как мне это удается? Простое правило 2 х дней ⠀ 🔴Нельзя прерываться больше чем на 2 дня.🔴 ⠀ Т.е. раз в 2 дня обязательна физическая активность или йога, или пешая прогулка 5 км, или плавание.Иогда можно брать перерывы, но не более 2х дней подряд. ⠀ Нет проблем, я могу денек проспать, или не пройти 5 км, но я не забрасываю это занятие насовсем. ⠀ 💪И это работает.💪 ⠀ 💥Cекретик, Утренний звонок подруги вытащит твою зад** из постели, и наоборот ты не дашь увильнуть от прогулки. Да? @lanna.migacheva ⠀ PS Кстати, я решила привести свое тело в форму. Ну там, правильное питание, убрать тараканов из головы, правильно поставить цели. Кто со мной? Обещаю довести до результата. ⠀ 👉👉👉Пиши в комментарии «Я с тобой»"
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

193