Голнария Галишина

Сахар играет важную роль в поддержании энергетического баланса и эмоционального состояния – вот почему тотальный отказ от него не оправдан. О сахаре часто говорят в связи с ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако он является. важным источником энергии для организма. О том, что стремление к полному исключению сахара из рациона может привести к негативным для организма последствиям, в разговоре с MedikForum.ru предупредила терапевт Ирина Андреева. Врач отметила, что сахар, или глюкоза является основным источником энергии для человеческого тела: мозг, мышцы и внутренние органы используют глюкозу для выполнения своих функций. Когда уровень сахара в крови падает, возникают усталость, раздражительность, снижение концентрации. «Полное исключение сахара из рациона может привести к энергетическому дефициту, особенно у людей, ведущих активный образ жизни или занимающихся спортом, а также умственным трудом», - предостерегла терапевт. Кроме того, сахар играет важную роль в