Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 окт 2023
Фильтр
✅️ПОЧЕМУ ВЕС СТОИТ?
📌Причин очень много. И самая популярная причина банальна — отсутствие дефицита калорий и самообман. Как мы уже выяснили, дефицит калорий — главное правило снижения веса.
Зачастую, люди думают, что их потребляемые калории в дефиците, но по факту выходит, что нет
Вот популярные ошибки людей, которые заявляют: «Я ничего не ем, но не худею», а когда начинаешь проверять их питание, то выясняется, что едят они ого-го:
1️⃣ Визуально небольшие, но калорийные порции. Чаще это проблема новичков. Людям кажется, что порция маленькая, но переведя в калории, там набирается 3000 ккал за день за счет слишком жирных продуктов и «пустых» калорий.
Например, это может быть свинина, жаре
📌Причин очень много. И самая популярная причина банальна — отсутствие дефицита калорий и самообман. Как мы уже выяснили, дефицит калорий — главное правило снижения веса.
Зачастую, люди думают, что их потребляемые калории в дефиците, но по факту выходит, что нет
Вот популярные ошибки людей, которые заявляют: «Я ничего не ем, но не худею», а когда начинаешь проверять их питание, то выясняется, что едят они ого-го:
1️⃣ Визуально небольшие, но калорийные порции. Чаще это проблема новичков. Людям кажется, что порция маленькая, но переведя в калории, там набирается 3000 ккал за день за счет слишком жирных продуктов и «пустых» калорий.
Например, это может быть свинина, жаре
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
628
- Реснички Малоярославец Наращиванг. Малоярославец (Малоярославецкий район)
- Торты Тимашевск Юлияг. Тимашевск (Тимашевский район)
- Косметолог Диана Быстроваг. Сызрань (Самарская область)
- Cake House Торты Спасск-Дальнийг. Спасск-Дальний (Приморский край)
- Торты на заказ Бузулукг. Бузулук (Бузулукский район)