ВАЛЕНТИНА ЛЯШЕНКО

Представьте: вы просыпаетесь уставшим, хотя спали 8 часов. Настроение колеблется, как стрелка компаса в бурю. В голове — туман, даже когда вы только что выпили второй кофе. Забываете, куда положили ключи. Раздражает любой звук. Чувствуете онемение в пальцах, как будто надели перчатки, которых нет. И при этом — анализы «в норме», врач говорит: «Всё в порядке, это возраст / стресс / не выспались». А в это время в вашем организме идёт скрытая, но очень серьёзная работа — или, точнее, её отсутствие. Одна крошечная молекула, размером меньше клетки, перестала поступать в нужном количестве. И из-за этого ломается нечто гораздо большее: нервная система, кроветворение, работа мозга, энергия клеток. Речь — о витамине В12. О нём мало говорят, его редко проверяют, а между тем его дефицит — один из самых коварных и недооценённых состояний современности. Он развивается медленно, маскируется под усталость, депрессию, «просто старение». Но последствия могут быть необратимыми — если не заметить вовре