Анна Бачу

За месяц можно похудеть до 7 кг. А объемы уменьшатся на 5-9 см.Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.Исключено сладкое, мучное. Но все мы люди,...