Лидия Тимощук ( Казаева)

Вот честно, каждый год одна и та же история. 31 декабря мы носимся по кухне: строгаем тазики салатов, запекаем мясо, нарезаем закуски, а 1 января просыпаемся с чувством тяжести и даже некоторого стыда за то что переели и особенно перепили. И вроде бы хочется праздника, хочется тех самых вкусов из детства, но организм уже не тот, чтобы безропотно переваривать тонну майонеза и жирного мяса за одну ночь. Идеальный новогодний стол 2026 — забудьте про «майонез вёдрами» Я не призываю вас жевать сельдерей под бой курантов. Новый год — это святое, это традиция. Отказываться от оливье или шубы — ну, это как ёлку не нарядить. Но за годы у плиты я поняла одну вещь: чтобы на утро было легко, не обязательно менять меню. Нужно просто немного «пересобрать» привычные блюда. Схитрить, где можно. Убрать лишний жир там, где он не влияет на вкус. Давайте пройдемся по нашему списку и посмотрим, как сделать этот стол — вкусным, сытным, но без тяжести. Тем более что праздники у нас редко ограничиваются одной

С болезнью можно бороться и победить Вспомните, когда у вас появилась гипертония? С годами она начинает преследовать многих, и мы уже воспринимаем как постоянную спутницу зрелой жизни. Но гипертония молодеет год от года, как и ее страшные последствия — инфаркты и инсульты. Я не гипертоник, хотя мне очень хотели навязать диагноз, но стоит немного понервничать, давление взлетает космической ракетой, сердце колотится… Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении, физической нагрузке. Причина № 1 Я долгие годы находилась под обстрелом панических атак, и давление так и зашкаливало, могла среди ночи проснуться от моментального скачка давления и сердечного ритма в 150 ударов. Удивительно, что повышенное давление не переросло в стойкую гипертонию и нашелся хороший врач: давление вторично, нужно бороться с паническим синдромом. У меня стресс перешел в панический синдром, у многих в гипертонию. И все —пожизненные лекарства, которые плохо пом