Евгений Казанцев

Тренировка с собственным весом для женщин, которая приведёт в тонус тело

Вопреки распространенному мифу тренировка без веса не может построить красивое женское тело, тем не менее, в первый месяц таких тренировок прогресс все таки будет заметен, поскольку даже собственный вес покажется нашему организму хорошей тренировкой, на фоне ее полного отсутствия. Гантели, гири и штанги – это прекрасно, но с технической точки зрения они не обязательны для создания сильного и подтянутого тела. Для приведения тела в тонус и наращивания силы, особенно для женщин, отлично подходят упражнения с собственным весом.