Левая колонка

Юлия Борисова

Последний визит: 8 ноя 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Юлия Борисова

2 авг 2021

⠀⠀Вот мы и подвели итоги июльского марафона🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
⠀
⠀⠀И они, в очередной раз потрясли:
Как быстро девчонки избавляются от лишних килограммов. Даже не верится своим глазам😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
⠀
⠀⠀На самом деле, все становится легко, когда тебя поддердивает не только твой консультант, а еще множество единомышленников, сплоченных одной целью.🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯
⠀
⠀⠀В этом марафоне участвовало больше 150 человек, и конечно, от этой энергии распирает любого, кто попадает под ее влияние, НУ КАААААК ТУТ НЕ ПОХУДЕТЬ😇😇😇😇😇😇😇
⠀
⠀⠀У НАС ХУДЕЮТ ВСЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!
⠀
⠀⠀ЕСЛИ ТОЖЕ ХОЧЕШЬ УСПЕТЬ В СЛЕДУЮЩИЙ МАРАФОН, ПИШИ СЕЙЧАС "ХОЧУ"🏃‍♀️🏃 И БЕГОМ ЗА РЕЗУЛЬТАТАМИ

Юлия Борисова

28 июл 2021

⠀⠀Недавно раскрывала тему углеводов и скрытых сахаров во фруктах.🍒🍑🍐🍏🍇
⠀
⠀⠀Сегодня хотела продолжить и поговорить с вами, где же еще нас может подстерегать неожиданность в виде скрытого сахара🍬🍬🍬
⠀
⠀⠀Ведь мы с вами уже знаем, что худеющим и людям, следящим за здоровьем его следует ограничить.
⠀
⠀⠀К сожалению, многие воспринимают это слишком буквально, откладывая в сторону лишь белый кристаллический сахар, продающийся в супермаркетах и шоколадные конфеты.
⠀
⠀⠀Этого мало!☝ Приведем список продуктов, в которых содержится скрытый сахар.
⠀
⠀⠀❌Колбаса, сосиски, замороженные котлеты, блины и тому подобные блюда в большом количестве содержат крахмал, муку и в том числе сахар. Помните, что н

Юлия Борисова

19 июл 2021

⠀⠀Лето- это сезон вкуснейших фруктов и ягод🍒🍓🍑🍉🍎🥭🍇
⠀
⠀⠀И многие думают, что в этот период нужно запастись витаминами на весь будущий год до следующего лета.
⠀
⠀⠀Но помимо полезностей можно нанести и вред организму. Давайте разбираться, какой...
⠀
⠀⠀Фрукты и ягоды-это в первую очередь углеводы и скрытые сахара
⠀
⠀⠀Очень часто, работая сейчас с клиентами, вижу недопонимание в головах по поводу углеводов.
⠀
⠀⠀Многие думают, что они нужны нам для энергии💃🕺 (и это конечно так) и потребляют ЧЕРЕСЧУР МНОГО ИХ, НЕ ЗНАЮТ, ЧТО ЕСТЬ СКРЫТЫЕ САХАРА🍌🍊🍉🍇🌮🍕🍟
⠀
⠀⠀Поэтому я хочу поднять эту тему, так как она актуальна для ВСЕХ-ВСЕХ, кто сейчас находится на программе снижения веса👙
⠀
⠀⠀Очень

Юлия Борисова

15 июл 2021

Любите ли вы грузинскую кухню так же как и я?😋😋😋

Наверняка вы это уже поняли, по тому хачапури, что недавно был у меня в стори☺, кстати он был пп, если что😉

Грузинская кухня, не отличается своей пп-шностью😅, хоть и вкусна...

Но вот этот салат я вам рекомендую: очень вкусный, сытный и быстрый в приготовлении салат «Тбилиси»
🔸на 100грамм - 179.31 ккал🔸Б/Ж/У - 11.99/11.24/7.88🔸

Ингредиенты:
- 400 гр отварной/консервированной фасоли
- 400 гр отварной говядины
- 1 луковица
- 2 сладких перца
- пучок зелени
- 3 ст.л оливкового масла
- соль
- маринад: 50 мл воды + 1 ст.л уксуса + 1 ч.л соли + подсластитель
✅Также ещё добавляют 50 гр нарубленного грецкого ореха, чеснок и острый перец.

Юлия Борисова

14 июл 2021

⠀⠀Начала замечать одну тенденцию - чем больше становится человек, тем он проще начинает относиться к этому. Привыкает что ли...
⠀
⠀⠀Казалось бы, что ему-то, как раз, больше всех нужно бить тревогу, ведь и организм уже сигнализирует всевозможными способами.
⠀
⠀⠀Но, к сожалению, на практике все по-другому: вес набирается постепенно, а скинуть его хочется быстро. Но поскольку человек теряет надежду, по итогу, становится только хуже.
⠀
⠀⠀Вот так и Светлана из Горно-Алтайска, когда 1,5 года назад, пришла в бесплатный марафон, была уже 104 кг!😐
⠀
⠀⠀И даже не столько сам вес беспокоил Свету, сколько сумасшедшая усталость и одышка. По ее рассказам, она не могла бегать и играть с сыном, сразу начин

Юлия Борисова

12 июл 2021

⠀⠀Сегодня знакомлю вас с Леночкой.😍
⠀
⠀⠀Елена очень любит готовить🥮🥟🥘, и как вы понимаете, эта любовь привела к лишнему весу. И в ее 33 года на весах уже была цифра почти 100 кг.
⠀
⠀⠀Но потом случилось чудо🪄 - Лена в 40 лет стала выглядеть моложе и весить на 20 кг меньше.
⠀
⠀⠀Вот это да!!!😱😱😱 Скажите вы.
⠀
⠀⠀А я отвечу, что такое возможно и секрет прост☝️ - помощь личного консультанта, правильный режим приемов пищи и сбалансированное питание.
⠀
⠀⠀Все подробности-в личку😉