Перестаньте себя критиковать!!!
Если у вас есть привычка ругать и критиковать себя за неудачи и ошибки, стоит избавиться от неё сейчас, пока она не стала по-настоящему мешать в достижении жизненных целей. Отсутствие внутреннего критика, умение принимать и одобрять себя снижает внутреннее напряжение, повышает мотивацию, помогает осваивать новые знания и навыки, достигать целей.
Каждый раз, когда в голове начинают звучать обвинения («Ну что я за дурак», «Какой же я криворукий», «Ничего нормально не могу сделать»), останавливайте себя. Заменяйте обвинения словами поддержки: «Всё в порядке, следующий раз получится», «Ничего страшного, это легко исправить», «У всех бывают неудачи».