Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Галина Лешукова

Галина Лешукова

Последний визит: вчера 11:20
Фотография от Галина Лешукова
Фотография от Галина Лешукова
Фотография от Галина Лешукова
Фотография от Галина Лешукова
Фотография от Галина Лешукова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
582245839307

Галина Лешукова

14 дек 2025
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
582245839307

Галина Лешукова

14 дек 2025
поделилась публикацией
Как открыть пекарню.
Как открыть пекарню.
Как вырастить закваску за 3 дня: реальный дневник начинающего пекаря.
Выращивание закваски — это не магия и не удача. Это контролируемый биологический процесс, основанный на взаимодействии муки, воды и микрофлоры окружающей среды. Хотя традиционно считается, что закваска «созревает» за 5–7 дней, при соблюдении определённых условий активная и пригодная к выпечке закваска может быть получена уже к концу третьих суток. Ниже приведён структурированный дневник наблюдений, отражающий реальный опыт формирования закваски в домашних условиях. Процесс начинается с простого сочетания: 50 г пшеничной муки грубого помола (желательно цельнозерновой или обдирной) и 50 г тёплой воды (около +30 °C). Использование воды без хлора критически важно — хлор подавляет развитие диких дрожжей и молочнокислых бактерий. Смесь тщательно перемешивается до однородной консистенции, напоминающей густую сметану, и помещается в чистую стеклянную ёмкость объёмом не менее 500 мл. Ёмкость накрывается тканевой салфеткой или бумажным полотенцем, фиксируется резинкой — это обеспечивает доступ к
Как вырастить закваску за 3 дня: реальный дневник начинающего пекаря.
Показать еще
79 комментариев
678 раз поделились
6.7K классов
  • Класс
582245839307

Галина Лешукова

11 дек 2025
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
582245839307

Галина Лешукова

10 дек 2025
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
582245839307

Галина Лешукова

16 ноя 2025
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно делать гимнастику после сидячей работы?

1. Снижение риска заболеваний. Длительное сидение замедляет кровообращение, что может привести к застою крови, варикозу и повышению давления. Гимнастика помогает активизировать кровоток, улучшая питание тканей и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом. Сидячая поза создает напряжение в шее, плечах, спине и позвоночнике. Упражнения растягивают мышцы, укрепляют спину и уменьшают боли, предотвращая развитие остеохондроза и нарушений осанки. 3. Повышение концентрации и работоспособности. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и улучшает мозговое кровообращение, что
Показать еще
У вас болит спина после сидячей работы?
00:29
У вас болит спина после сидячей работы?
1 841 511 просмотров
Показать еще
110 комментариев
562 раза поделились
3.5K классов
  • Класс
582245839307

Галина Лешукова

13 ноя 2025
поделилась публикацией
Готовим с Ириной Хлебниковой
Готовим с Ириной Хлебниковой
Закваска для выпечки хлеба
Закваска самопроизвольного брожения – это совершенно необходимая составляющая  многих рецептов ржаного и пшеничного хлеба без которой, в частности, практически невозможно приготовить советский черный хлеб.   Вывести закваску совершенно несложно – на это не потребуется много усилий  и дорогих ингредиентов – немного цельнозерновой ржаной муки, пшеничная мука высшего сорта, вода, а так же большое желание, аккуратность и некоторая организованность. Попробуем? Но прежде чем описывать сколько и чего нужно "вешать в граммах", я бы хотела буквально в двух словах сказать что такое закваска самопроизвольного брожения и какова её роль в процессе ведения хлебного теста. Закваска – это преферментированное тесто в состав которого входят натуральные дрожжи и большое количество молочнокислых бактерий. По своей сути это та же самая опара, но только не на промышленных, а на диких  дрожжах да и количество молочнокислых бактерий в ней гораздо больше, т.е. она гораздо кислее привычной опары, выброженной в
Закваска для выпечки хлеба
Показать еще
185 комментариев
392 раза поделились
4.5K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

612

  • Татьяна Торшина-Чудопалова
    Татьяна Торшина-Чудопалова
    Костанай
  • Andrew T
    Andrew T
    Костанай
  • Наталья Агеева
    Наталья Агеева
    Курган
  • Светлана Гневашова
    Курган
  • Татьяна Холмецкая
    Татьяна Холмецкая
    Курган

  • Бесплатная открытка
  • Бесплатная открытка
  • Бесплатная открытка розы, коробка, розовый, девочки, для вас

69

  • Жизнь глазами садовода
    Жизнь глазами садовода
    228578 подписчиков
  • Большая грядка
    Большая грядка
    16421 подписчик
  • Куртамышский Центр культуры
    Куртамышский Центр культуры
    1443 подписчика
  • Что вижу, то вяжу
    Что вижу, то вяжу
    6294 подписчика
  • Гардероб стола - Губина Екатерина
    Гардероб стола - Губина Екатерина
    79196 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться