Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 авг 2021
Фильтр
ЧТО ВАЖНЕЕ—БЖУ ИЛИ КАЛОРИИ?
Аббревиатура БЖУ отображает состав микронутриентов в граммах – Белки, Жиры и Углеводы.
Калории же отображают единицу энергетического измерения, применительно к нашему организму.
📌Поэтому эти понятия нельзя сравнивать, однако не все так просто – давайте разберемся.
📌Видите ли, наш организм это не бензобак автомобиля, который можно залить до горлышка и автомобиль проедет заданную дистанцию!☝ Человеческий организм это сложная система, обладающая огромным спектром физических, биологических и волевых качеств, это тонкий инструмент состоящий из множества тканей и химических соединений, поэтому с его насыщением не все так просто.
📌Многие думают, что главное –
Аббревиатура БЖУ отображает состав микронутриентов в граммах – Белки, Жиры и Углеводы.
Калории же отображают единицу энергетического измерения, применительно к нашему организму.
📌Поэтому эти понятия нельзя сравнивать, однако не все так просто – давайте разберемся.
📌Видите ли, наш организм это не бензобак автомобиля, который можно залить до горлышка и автомобиль проедет заданную дистанцию!☝ Человеческий организм это сложная система, обладающая огромным спектром физических, биологических и волевых качеств, это тонкий инструмент состоящий из множества тканей и химических соединений, поэтому с его насыщением не все так просто.
📌Многие думают, что главное –
Не овсянкой единой🤷
🟢Во-первых, сразу же развенчаю известный миф о том, что любая овсянка полезна.
Это далеко не так. «Правильной» может считаться только цельнозерновая крупа либо хлопья грубого помола, сваренные на воде или молоке.
🟢Во-вторых, не на любой каше можно похудеть.
Многие уверены, что, включив в свой рацион овсянку, процесс похудения запустится сам собой. Утверждение практически верно, однако здесь не уточняется, что крупа обязательно должна быть грубого помола, вариться на воде, а не на молоке и без добавления сливок, а также исключать сахар и его заменители.
🟢В-третьих, многие будут удивлены, но, несмотря на расхожее мнение, овсянка в чистом виде — далеко не лучший вариа
🟢Во-первых, сразу же развенчаю известный миф о том, что любая овсянка полезна.
Это далеко не так. «Правильной» может считаться только цельнозерновая крупа либо хлопья грубого помола, сваренные на воде или молоке.
🟢Во-вторых, не на любой каше можно похудеть.
Многие уверены, что, включив в свой рацион овсянку, процесс похудения запустится сам собой. Утверждение практически верно, однако здесь не уточняется, что крупа обязательно должна быть грубого помола, вариться на воде, а не на молоке и без добавления сливок, а также исключать сахар и его заменители.
🟢В-третьих, многие будут удивлены, но, несмотря на расхожее мнение, овсянка в чистом виде — далеко не лучший вариа
✅✅ Едите сухофрукты?
И хотите похудеть? ✅✅
❓❓❓А получиться ли❓❓❓
Любой человек, желающий похудеть, но ничего не понимающий ни в диетологии, ни в биохимии организма, рискует быть "утоплен" в огромном количестве мусорной (и не очень) информации на эту тему.
Нередко в поисках способа похудеть, можно наткнутся на такое мнение, что питаясь "полезной пищей" - вы будете худеть. К сожалению, одно не гарантирует второго🤷
Выздоровление, и очищение организма от токсинов и "шлаков" (понятия "шлаки" не существует), не будет означать, что вы начнете худеть. Скорее наоборот.
"Кровь с молоком", знаете такое выражение? Речь о здоровом, крепком организме, и уж точно не худом.
Сегодня я хотела вам показ
И хотите похудеть? ✅✅
❓❓❓А получиться ли❓❓❓
Любой человек, желающий похудеть, но ничего не понимающий ни в диетологии, ни в биохимии организма, рискует быть "утоплен" в огромном количестве мусорной (и не очень) информации на эту тему.
Нередко в поисках способа похудеть, можно наткнутся на такое мнение, что питаясь "полезной пищей" - вы будете худеть. К сожалению, одно не гарантирует второго🤷
Выздоровление, и очищение организма от токсинов и "шлаков" (понятия "шлаки" не существует), не будет означать, что вы начнете худеть. Скорее наоборот.
"Кровь с молоком", знаете такое выражение? Речь о здоровом, крепком организме, и уж точно не худом.
Сегодня я хотела вам показ
‼Покупки с умом‼
15 правил для похода в супермаркет
Активно занимаясь построением фигуры, наращиванием мышц, сжиганием жировой прослойки, кроме физических упражнений, кардио нагрузок и сбалансированного питания нужно вести грамотную политику по правильному питанию.
🤷♂Какие правила покупки продуктов нужно соблюдать для составления правильного рациона питания. Чтобы купить нужное и не переплатить за товар, который не понадобиться вообще.
💪 Правила очень просты. Прислушайтесь к ним, примите к сведению и тогда поход в магазин будет рациональным.
🔝Перед выходом в продуктовый составьте список.
‼ Если вы находитесь на диете, перечень важных элементов для заправки организма у вас всегда
15 правил для похода в супермаркет
Активно занимаясь построением фигуры, наращиванием мышц, сжиганием жировой прослойки, кроме физических упражнений, кардио нагрузок и сбалансированного питания нужно вести грамотную политику по правильному питанию.
🤷♂Какие правила покупки продуктов нужно соблюдать для составления правильного рациона питания. Чтобы купить нужное и не переплатить за товар, который не понадобиться вообще.
💪 Правила очень просты. Прислушайтесь к ним, примите к сведению и тогда поход в магазин будет рациональным.
🔝Перед выходом в продуктовый составьте список.
‼ Если вы находитесь на диете, перечень важных элементов для заправки организма у вас всегда
А вы знаете❓
Что для того чтобы похудеть и не набрать свои кг снова, не требуется сила воли‼
🙏Скорее нужна дисциплина на первых этапах, пока новые правила не войдут в вашу привычку.
Точно, так же как раньше вы не могли представить свою жизнь без колбасы или конфет, изменившись вы не сможете представить свою жизнь без физической активности.
«Как это я не пойду в зал?»
«Как это, бутерброд на завтрак? Где моя яичница?»
Добавлю ещё, что со временем вы будете удивляться, что вам когда-то нравились колбаса, конфеты или алкоголь!
‼Это реально не вкусная гадость‼
Но, чтобы этого достичь, потребуется дисциплина🤷♂
Не нужно терпеть голод или боль от тренировок — просто выполняйте все мои р
Что для того чтобы похудеть и не набрать свои кг снова, не требуется сила воли‼
🙏Скорее нужна дисциплина на первых этапах, пока новые правила не войдут в вашу привычку.
Точно, так же как раньше вы не могли представить свою жизнь без колбасы или конфет, изменившись вы не сможете представить свою жизнь без физической активности.
«Как это я не пойду в зал?»
«Как это, бутерброд на завтрак? Где моя яичница?»
Добавлю ещё, что со временем вы будете удивляться, что вам когда-то нравились колбаса, конфеты или алкоголь!
‼Это реально не вкусная гадость‼
Но, чтобы этого достичь, потребуется дисциплина🤷♂
Не нужно терпеть голод или боль от тренировок — просто выполняйте все мои р
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
94
- Марина Ивановапос. Иркутское (Зеленоградский район)
- Жанна ТимчинкоИркутск
- Детский клуб БуквоежкаИркутск
- 💟💟😘Ассорти♀️♂ доставка 💟💟👠Иркутск
- Olga (Ольга) Ray (Рэй)Иркутск
4
- Домашний Очаг230035 подписчиков
- Ты- самая лучшая575876 подписчиков
- 💝Детские песни игры стихи сказки книги для детей52731 подписчик