Любовь Гладышева-Ходырева

Мочевая кислота — это естественный продукт обмена веществ, который образуется при распаде пуринов — соединений, входящих в состав ДНК и некоторых продуктов питания. В норме она выводится почками и не представляет угрозы. Но когда её уровень в крови повышается, начинаются проблемы. Гиперурикемия — повышенное содержание мочевой кислоты — может привести к: К счастью, вывести мочевую кислоту из организма можно — как с помощью лекарств, так и естественными, безопасными способами: правильным питанием, питьевым режимом, физической активностью и народными средствами. В этой статье вы узнаете: Потому что здоровые суставы и почки начинаются с чистого организма. Мочевая кислота — это конечный продукт метаболизма пуринов. Пурины содержатся: Когда пуриновые основания (аденин, гуанин) разрушаются в печени, они превращаются в мочевую кислоту. Затем она: Норма мочевой кислоты в крови: ⚠️ Уровень выше 420 мкмоль/л у мужчин и 360 мкмоль/л у женщин считается гиперурикемией. Когда её слишком много: Высо

Представьте себе утро, когда просыпаешься не с ощущением тяжести, усталости или необходимости «дотянуть» до обеда, а с ясной головой, бодростью и энергией, которой хватит на весь день. Кажется, что это фантастика, но на самом деле секрет жизненной силы и долголетия скрыт в простейшем – в дыхании. Да-да, в том самом, что мы делаем каждую секунду, не задумываясь о нем, пока спешим на работу, стоим в пробках или перебираем дела в голове. Дыхание – это жизнь, и, как показывает 87-летний профессор, доктор технических наук и мастер спорта Юрий Гущо, всего пять минут в день правильно организованного дыхания могут буквально изменить ваше тело и продлить годы вашей жизни. Эта практика нормализует газообмен, помогает поддерживать стабильное артериальное давление, укрепляет нервную и иммунную систему. Она выводит токсины, улучшает работу сердца и пищеварительной системы, увеличивает объем легких. И да, это не фантазия – это результат десятилетий исследований и личного опыта. Дыхание – основа жиз

Тестом называют полуфабрикат, используемый для изготовления хлебобулочных изделий, кондитерских продуктов и мучных блюд. Существует множество разновидностей теста, каждая из которых предназначена для определенных рецептов. Мы расскажем, как правильно ставить разные виды теста, от простого пресного до сложного дрожжевого. Пресное тесто идеально подходит для приготовления тонких лепешек, пиццы, лаваша и печенья. Оно делается на воде, масле и муке без добавления дрожжей. Ингредиенты: Приготовление: Дрожжевое тесто служит основой для хлеба, булочек, пирогов и другой выпечки. Главное условие удачной выпечки — правильная работа дрожжей. Ингредиенты: Приготовление: Основой бисквитов служат яйца, сахар и мука. Бисквит получается воздушным и лёгким. Ингредиенты: Приготовление: Заварное тесто используют для приготовления профитролей, эклеров и заварных пирожных. Ингредиенты: Приготовление: Сдобное тесто богато маслами, яйцами и сахаром. Используется для круассанов, булочек и сдобы. Ингредиенты: