Наталия Задорожная

Дефицит витаминов и минералов

оказывает значительное влияние на здоровье организма, приводя к разнообразным нарушениям и заболеваниям. Вот некоторые ключевые последствия недостатка основных витаминов и микроэлементов:
Витамин A
- Симптомы: Сухость кожи, ухудшение зрения, снижение иммунитета.
- Последствия: Нарушение роста клеток, ослабление иммунной защиты, повышение риска инфекций глаз и дыхательных путей.
Витамин D
- Симптомы: Усталость, мышечная слабость, боли в костях.
- Последствия: Развитие рахита у детей, остеопороза у взрослых, увеличение риска переломов костей.
Витамин E
- Симптомы: Повреждение нервных волокон, проблемы с координацией движений.
- Последствия: Неврологические