Наталья Радченко (Лысенко)

Приступы панички, помощь при панике, па, как справиться с паникой, убрать панику, Приступы паники, самопомощь при панике, паническая атака, как справиться с паникой, убрать панику Представьте, что вы спокойно идете по своим делам, как вдруг мир переворачивается с ног на голову. Земля уходит из-под ног, сердце выскакивает из груди, воздуха не хватает, а тело покрывается холодным потом. Мысль одна: «Я умираю!». Это — приступ паники. Знакомое состояние для многих. И самое важное, что нужно знать — самопомощь существует. Вы можете научиться управлять этим штормом и вернуть себе почву под ногами. Приступы паники __________________________ Приступ паники — это не болезнь сердца или легких, хотя ощущается именно так. Это мощный, но ложный сигнал тревоги, который включился в вашем организме без реальной угрозы. Смысл этого сбоя в работе нашей внутренней «сигнализации» — защита. Ваше тело ошибочно считает, что находится в смертельной опасности, и запускает древнюю программу «бей или беги». Все