Елена Вьюгова(Гремитских)

Зарядка утром для ребёнка – почему это важно!?

1. Пробуждение организма. Утренняя зарядка помогает плавно активировать сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и повысить общий тонус организма. Это способствует быстрому пробуждению и бодрости на весь день. 2. Развитие двигательных навыков. Регулярные утренние упражнения укрепляют мышцы, развивают координацию, гибкость и выносливость, что особенно важно в период активного роста ребёнка. 3. Психоэмоциональное состояние. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – "гормонов радости", снижая стресс и улучшая настроение. Это помогает детям легче адаптироваться к школьным нагрузкам и общению. 4. Формирование полезных пр